周末经穴自调｜秋季伤阴易烦躁，穴位按摩排郁理气！

中国古诗词就有“自古逢秋悲寂寥”的说法，随着秋天的到来，人们的心情容易变得郁闷和悲伤。

秋季气候干燥，中医上认为易伤阴；而早晚气温变化大，导致气血不畅，易使人情绪悲忧伤神，导致失眠。出现这种情况，应以调整气血，宁心安神为主，按摩以下穴位可轻松调节。

按摩百会穴：

系督脉的腧穴，具有开窍醒脑、回阳固脱的功效。

按摩神门穴：

手少阴心经的输穴、原穴，具有宁心安神，清心调气的功效。

按摩三阴交穴：

肝、脾、肾三经交会穴，具有健脾化湿，肃降肺气的功效。

按摩内关穴：

足少阳肾经的络穴、八脉交会穴（通阴维脉），具有宁心安神的功效。

按摩安眠穴：

奇穴，具有宁神镇静的功效。

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