中医针灸专家董军提醒 艾灸调理夜尿频多

中医针灸专家董军

“部分中老年人有腰膝酸软、夜尿频多的症状，进行穴位艾灸就能有效调理夜尿频多。”昨日，南阳市中医院针灸推拿科主任董军说。

“夜尿频多大多是因为脾肾两虚引起的。一般而言，晚上起夜超过两次，而且情况持续多日，就说明有夜尿频多的症状。生活中，有的人因此一晚上要起夜四五次，严重影响睡眠和生活质量。”董军介绍，针对夜尿频多的不适，可进行穴位艾灸，以补益脾肾阳气。具体操作方法：选定关元穴（位于下腹部，肚脐下4横指处）、气海穴（位于下腹部，肚脐下两横指处）、神阙穴（肚脐），将点燃的艾条置于离皮肤2至3厘米处，进行熏灸；每个穴位灸10至15分钟，1周灸2至3次即可。此外，平时可多吃核桃和山药，这两种食材均有补肾和固摄的效果。（记者 赵明禄）