5岁女孩近视1250度！再不预防近视就晚了

前段时间，看到一则吓人的新闻：

4岁女童近视600度！

没过多久，又看到一则更吓人的：

5岁半小女孩，近视高达1250度！

对，你没看错！

1250度是什么概念呢？

就是

你就坐在我对面，我却看不清你是谁

近年来我国青少年近视率持续攀升且呈低龄化趋势2018年《中国义务教育质量检测报告》显示我国四年级、八年级学生视力不良检出率分别为36.5%、65.3%。

近视不仅影响青少年的学习、生活、择业，还可能因高度近视导致眼底黄斑病变、视力损伤甚至失明。

哪些行为习惯会导致近视？

引起孩子近视的原因，一般有两类：

一类是遗传，一类是不好的生活方式。其中不良的生活方式占多数，也是最常见的引发儿童近视的原因。比如，过早的、长时间的让孩子看电视，玩平板电脑、手机。

还有一些生活中的小细节，也不容忽视：

① 开灯睡觉

② 玩耀眼闪光的劣质玩具

③ 佩戴不适合的太阳镜（6个月内的宝宝不可以戴太阳镜）

如果你的孩子出现以下情况，一定要引起高度重视：

1.看电视、电脑、书的距离会不自主地靠得很近。

2.经常眯着眼睛看东西。

3.看东西总是歪着一侧头去看。

4.有揉眼睛和皱眉的习惯。

5.常抱怨看不清楚，很容易撞倒东西。

6.孩子经常头疼也是眼部疾病的信号之一。因为视觉中枢在人的大脑皮层上，散光、用眼过度，都可能会出现头疼症状。

近视眼的危害有哪些？

近视与某些眼部疾病的发生相关，如视网膜脱离、脉络膜新生血管形成、黄斑变性、白内障和青光眼等。

需要强调的是，并非仅有高度近视才会发生这些眼病，而是各种程度的近视都可发生，但其风险随着近视程度的加深而增大，一旦造成永久的视力丧失，危害性极大，不仅会给个人、家庭带来视力及视功能的影响和伤害，还给全球卫生保健带来巨大的社会和经济负担。

如何预防孩子近视？

1.营造良好学习用眼环境，增加户外活动时长：白天在家看书学习时，尽量使用自然光源，晚上看书学习时，要使用台灯和房间照明灯。多接触阳光，每天保证1-2小时阳光下的户外活动，有利于延缓学生近视的发生发展。

2. 避免长时间使用多媒体等电子设备：眼科医生建议，10岁以下儿童每天使用手机等电子产品时间不宜超过1小时。建议在保证课堂教学效果的基础上尽量少使用多媒体设备。

3. 保持适宜的用眼距离：眼睛与书本的距离应大于30厘米，与电脑屏幕的距离大于50厘米，与电视的距离应为电视屏幕对角线长度的4-5倍。

4..定期带孩子做视力检查：发现问题尽早矫正。

5.均衡营养：多吃蔬果，少吃甜食，常喝樱桃汁，因为樱桃中维生素A含量≥4~5倍苹果、葡萄等维生素A含量，电脑族如果不能及时补充维生素A和相关营养素容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，常饮樱桃汁能有效缓解肌肉酸疼、消除眼疲劳，还能延长您的睡眠时间，让您的眼睛得到更多的休息。