每天一穴：外陵穴可治疗腹痛痢疾，痛经疝气，阑尾炎、输尿管结石

外陵穴

1.所属经脉

足阳明胃经

2. 主调病症

腹痛，泄泻，痢疾，痛经，疝气，腹胀等。

3. 位置

在下腹部，当脐中下1寸，距前正中线2寸。（此穴为双穴，左右各一）

4. 穴位图

5. 穴位视频

标准定位：外陵穴在下腹部，当脐中下1寸，距前正中线2寸。

另说外陵“在天枢下半寸”《备急千金要方》；“去腹中行当各三寸”《针灸资生经》。

外陵穴的准确位置图：仰卧位，当脐下1寸，中线旁开2寸处取穴。该穴横平内侧的中注、阴交。外陵穴位于人体的下腹部，当脐中下1寸，距前正中线2寸。

解剖位置

当腹直肌及其鞘处；布有第十肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支；布有第十肋间神经分支(内部为小肠)。外陵穴下为皮肤、皮下组织、腹直肌鞘前层、腹直肌、腹直肌鞘后层、腹横筋膜、腹膜下筋膜。皮肤由第10、11、12肋间神经的前皮支重叠分布。腹内筋膜是腹壁最内一层筋膜。穴位下相对应的器官是大网膜、小肠。皮肤→皮下组织→腹直肌鞘前壁→腹直肌。皮肤→皮下组织→腹直肌鞘前壁→腹直肌→腹直肌鞘后壁。浅层有肋间神经前皮支和腹壁浅动、静脉分布；深层有肋间神经、动脉和腹壁下动脉分布。布有第十肋间神经分支，并有第十肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支。

外陵穴的作用

外陵穴意义：胃风吹扬的脾土微粒在此沉降。

气血特征：气血物质为天部之气及地部脾土。

运行规律：脾土微粒随气态物冷降并由天部沉降于穴外的地部。

功效作用

外陵穴有和胃化湿， 理气止痛，调血理气的作用。

外陵穴治绕脐腹痛，凡腹气之绕脐者，多属寒热气结。

沉降胃经经气中的脾土尘埃。

主治疾病

外陵穴主治腹痛，疝气、痛经。

外陵主治腹痛，泄泻，痢疾，痛经，疝气，腹胀等。

外陵主治少腹、前阴等疾患：如腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、痢疾、疝气、痛经等。

现多用外陵以治疗阑尾炎、输尿管结石等。

外陵穴主治腹痛，腹胀；痛经；疝气。

消化系统疾病：胃炎，肠炎，肠痉挛，阑尾炎；

其它：痛经。

外陵穴配子宫穴、三阴交穴治痛经。

外陵穴配曲池穴、上巨虚穴、阑尾穴，治急性阑尾炎。

外陵穴配太冲穴、三阴交穴，治疝气。

治法：寒则补而灸之，热则泻针出气或水针。

直刺1～1.5寸，局部有酸胀感，针感向下放散。

艾炷灸3～7壮；或随身灸灸30-45分钟。

外陵穴出处

《针灸甲乙经》：外陵，在天枢下、大巨上，足阳明脉气所发。

外陵穴名解

外与里相对，陵即山陵，穴位局部隆起，对腹内说如同在外之山陵，故名外陵。

穴在脐下1寸，阴交穴外旁开2寸腹直肌处。其处腹自上而下，形如大阜，正是内虚外实、内柔外刚之象。外陵者，腹壁丰满隆起，有如地面之丘陵，相对于腹中之空匮而言也。本穴与足太阴之腹结相近。腹结在大横下1寸3分，本穴在天枢下1寸。本穴与腹结横距约寸半至2寸许。“结”字有凝滞积聚之意，即内有所结，外现陵起也，两穴有内外相关之象。又如人在努力时，则脐腹之气，显然内结：而外表则出现硬棱，棱下是穴，因名外陵。

《针灸甲乙经》：腹中尽痛，外陵主之。

《铜人腧穴针灸图经》：治腹中痛，心如悬，引脐腹痛。

《针灸大成》：主腹痛，心下如悬，下引脐痛。

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穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师。