这一类女人最容易得乳腺癌！学会这几招可保命

乳腺癌=老人癌？千万别这么想，近年来，乳腺癌的发病年龄逐渐减小，根据美国国立癌症研究所的报道，欧美国家每年的新增乳腺癌患者中，年轻患者占比约30%。

而在我国，35岁以下的乳腺癌患者也在在逐渐上涨。有报道指出，世界上最小的乳腺癌患者仅为一个3岁加拿大女孩，可想而知，预防乳腺癌，是每个女人都要重视的事。

乳腺癌发病原因

近年来，乳腺癌如此高发，让其发生的主要原因有以下两点：

① 饮食习惯不合理

现在的女性大多为上班族，没有多余的时间做饭，每天吃的大多是快餐，而快餐以高脂、高热量为主要特征，这些不仅会使人发胖，还升高女性体内的雌激素，刺激乳腺增生，久之还会引起细胞突变。

②滥用雌激素

有些女性很注重保养，甚至选择一些含有雌激素的补品，来达到滋补身体、美容养颜的效果。殊不知，雌激素是乳腺癌发生的重要诱因。

“三不女”是乳腺癌高危人群

“三不女”指的是不结婚、不生子、不哺乳的女性，这类女性患乳腺癌的风险相当高。

此外，长期精神压力过大，不良情绪的持续刺激，还会导致内分泌失调，进而诱发癌变。

牢记5点，就可预防乳腺癌

1.维持体重

体内脂肪过多，雌激素增加过快，不断地刺激乳腺，易引起乳腺癌。

2.均衡饮食，远离雌激素类食物

生活中要均衡饮食，多吃水果蔬菜，少吃膨化、油炸食物，尤其不要随意服用含雌激素的保健品。

3.保持心情愉悦

长期精神压力过大，会影响内分泌功能，引起激素分泌紊乱，从而增加患乳腺癌的几率。

4.适当运动

运动能使腹部脂肪减少，也就减少了刺激雌激素上涨的诱因，阻碍了癌细胞的突变。

5.定期检查

晚期乳腺癌的治愈率比较低，所以只有早期发现它，并采取正规治疗，才不会让它拖到晚期。虽然乳腺癌的早期症状不明显，但只要细心观察，是可以从“蛛丝马迹”中发现它的。比如，发现不规则、不能移动、边缘不清晰的乳房肿块时，应该及时就医。