为什么针灸减肥后会反弹？科学减肥，应做好这3点

针灸能够调节阴阳平衡，通过使用银针来刺激相关的穴位，不仅能调节神经系统，同时也能调节内分泌，对更年期肥胖及产后肥胖有很好的效果。通过针灸加快了新陈代谢的速度，帮助燃烧脂肪，有效的调节胃肠道功能，抑制食欲，防止发生便秘，部分人群针灸减肥后短时间内会反弹，这主要是和不良的生活习惯有关。

不管使用哪种减肥方式，只有长时间坚持下去才可以看到效果，针灸减肥也是如此。若是针灸减肥之后暴饮暴食、大鱼大肉的吃、长时间久坐、缺少运动势必会导致反弹。另外熬夜已经是年轻人的生活常态，熬夜不仅会伤害身体，同时也会打破生物钟会让内分泌系统。即使通过针灸减肥瘦身成功之后也会快速的让体重反弹。

1、保持合理的饮食

针灸减肥瘦身后必须要科学合理的安排饮食结构，大部分身体肥胖是因为摄入太多糖分以及脂肪所导致的。必须要管住自己的嘴巴，避免吃油炸以及烧烤熏制的食物等，夏季远离糕点以及冰激凌。睡觉前三个小时内不能吃任何食物，饮食以清淡容易消化为主，每顿饭只吃七分饱即可。

2、做到早睡早起

针灸减肥后必须要保持规律作息，做到早睡早起，减少熬夜的次数，不仅能够保持身材同时也防止身体进入亚健康状态。总是熬夜晚睡的话会让人们精气神不足，增加了疲劳感，长时间下去势必会让体重反弹，加快了皮肤衰老。

3、保持科学运动

针灸减肥瘦身后必须要保持适度的运动，每天抽出40分钟以上的时间来散步游泳或者爬山打球等，疾病能够维持瘦身效果，同时也加快了基础代谢率，让身体变得更加强壮，增强了抵抗病毒的能力。

温馨提示

针灸减肥能让全身的经络变得更加畅通而且保持了阴阳平衡。针灸减肥后必须要保持良好的生活状态，这样才能让瘦身效果维持下去。但对于糖尿病患者来说尽量不要针灸，持续高血糖状态会延长伤口的愈合，若是没有注意个人卫生的话可能会诱发伤口感染。患有血友病以及血小板减小性紫癜的人群也不能针灸，因为凝血时间长，会让针口不停的流血，从而引起贫血。