精选10个“急救穴位”送给你，一分钟能治这些病！

原创：小芳

中医不是慢郎中，很多常见小问题，穴位一按就灵！

艾柱和针灸

穴位，就像人们自己带着的药囊，身体不适的时候，通过按摩穴位就会有很好的缓解功效，帮助我们减少许多痛苦。尤其是面对一些常见的小问题，穴位的作用就是无可替代，比如：在家里流鼻血了，我们犯不着上医院，也没有合适的药物，最佳选择就是通过穴位刺激来止血。

今天，小芳精选了10个“急救穴”，帮助我们应对日常小问题，看看都有哪些吧？

1.一分钟治疗落枕：风府穴

轻松取穴：

风府穴在后脑正中线，与自己的耳垂平行；取穴的时候，两个食指分别从两侧耳垂下方出发，在后脑交汇的中间位置，就是风府穴。

主要作用：

风府穴对于睡姿不当天造成的落枕，效果非常明显；除此之外，风府穴还有一个重要作用，预防脑中风。在治疗脑梗后遗症的时候，风府穴可以帮助促进血液循环，缓解面部神经，从而改善嘴歪眼斜。

操作方法：

风府穴可以采用拇指按揉，一次不低于5分钟。

风府穴

2.一分钟缓解心绞痛：中冲穴

轻松取穴：

中冲穴位于中指上，左右各一；在中指最前端，指甲盖下就是。

主要作用：

中冲穴，是心包经的要穴。手掌，就是人体五脏的缩略图，而中冲穴，就代表心脏。对于心肌炎、冠心病、心律失常引起的心脏不适症状，都可以通过中冲穴来调理。

操作方法：

中冲穴不适合拇指按揉，最好用棉签的棉花头进行按揉，一次不低于5分钟；也可以采用艾灸进行。

中冲穴

3.一分钟治疗腹痛腹泻：天枢穴

轻松取穴：

天枢穴位于腹部，在肚脐左右各一；在肚脐左右，用食指、中指和无名指并拢，各三指宽的地方就是。

主要作用：

天枢穴，是大肠的募穴，可以调理肠道、理气行滞、帮助消化积食。如果遇到消化不良引起的腹疼、腹泻，赶紧找一找天枢穴，一定会让你紧缩的眉头舒展开的！

操作方法：

天枢穴适合按压，用两个拇指同时下压，按压5秒，一组不低于200次。

天枢穴

4.一分钟治疗打嗝：天突穴

轻松取穴：

天突穴位于两根锁骨正中间，有一个明显的凹陷，凹陷中间就是。

主要作用：

天突穴就像是人体的烟囱，具有疏气的作用。腹部、胸部有什么闷气，都可以通过它来疏通，尤其是遇上打嗝不止的时候，更是它大显身手的好机会。

除此之外，很多人有“梅核气”，就是喉咙异物感，下不去上不来的，用天突穴就可以调理，每天按压10下，以感觉酸胀即可。

操作方法：

天突穴适合按压，用拇指或者食指都可以，打嗝的时候按一会儿就能止住。

天突穴

5.一分钟消除胸闷、散气：膻中穴

轻松取穴：

膻中穴位于胸前，连个乳头连线正中间。

主要作用：

“气汇膻中”，人体的负面情绪：急躁、生气、发怒、紧张等，都存在膻中穴，这些“气体”不仅会造成胸闷，还会造成我们的肢体降压、血管紧张收缩，对人体危害很大。我们可以通过按揉膻中穴来将这些“气体”排出去。

操作方法：

用拇指按揉即可，一次3分钟；注意，膻中穴很敏感，开始按揉的适合会有少许疼痛。

膻中穴

6.一分钟激活脑力：神庭穴

轻松取穴：

找到自己的发际线中间就是；取穴时，从鼻尖往上出发，与发际线相交的地方就是神庭穴。

主要作用：

现代人们的工作学习都很紧张，长时间聚精会神的思考和用脑，会造成大脑缺氧，这个时候可以借助神庭穴，来帮助我们重新激活脑力，让大脑恢复清醒状态。

除此之外，神庭穴还统领人体气血，是全身气血汇集之地，多按摩神庭穴，可以刺激脑部血液循环，可以防治脑梗。

操作方法：

用拇指按揉即可，一次不低于5分钟。

神庭穴

7.一分钟止鼻血：迎香穴

轻松取穴：

迎香穴位于鼻子两侧，左右各一，找到鼻子最宽的地方，旁边会有一个小凹陷，也就是鼻翼外缘与鼻唇沟的中间。

主要作用：

自古人们就使用迎香穴来止流鼻血，《针灸大成》里就记载：“治鼻塞不闻香臭，鼻衄（音同女，读四声）。除了止鼻血外们对于鼻炎、鼻塞均有效果。

操作方法：

用指甲尖按压，流鼻血时候尽量按压不要松，止住为止；对于鼻塞、鼻炎要经常多按压。

迎香穴

8.一分钟治牙疼：合谷穴

轻松取穴：

合谷穴位于虎口，将食指和拇指并拢，在手背会出现一块肌肉突起，这块肌肉的最顶点，就是合谷穴。

主要作用：

合谷穴是“四总穴”之一：面口合谷收。

牙疼，是常见的疼痛症，只是它疼起来的时候，整个人都完全不好了。除了吃止疼药外，我们还有更好的办法来降服它，就是按揉合谷穴。

除此之外，基本上所有面部、口腔疼痛都可以用合谷穴来调理，比如：牙龈炎、头疼、鼻子过敏、咽喉肿痛、扁桃体发炎、耳鸣等。

操作方法：

采取拇指按揉，力度要大，一次不低于5分钟。

合谷穴

9.一分钟治耳鸣：听宫穴

轻松取穴：

张开嘴巴，在耳屏前面稍微靠下一点的凹陷处。

主要作用：

听宫穴，是主管听觉的穴位。尤其是对付耳鸣的一把好手！耳鸣虽然算不上大病，但是却非常恼人，非常影响我们的工作学习和生活，有的朋友还因此造成了神经衰弱。

经常按揉听宫穴，可以提升听力，告别耳鸣。

操作方法：

耳鸣来的时候，用食指按压听宫穴，直至耳鸣结束；平时也可以按压，一次不低于5分钟，能够有效预防耳鸣，提升听力。

听宫穴

10.一分钟治胃疼：足三里

轻松取穴：

足三里，位于外膝眼穴的正下方，四指宽的位置，与胫骨交接。

主要作用：

足三里，公认的养生第一穴，大滋大补穴。

为什么大家这样称赞他？我们都知道，脾胃乃后天之本，而足三里，就是调节脾胃的，因此民间就流传着：“常拍足三里，胜吃老母鸡”的说法。

除此之外，足三里对付胃疼还很有一手，胃疼是一个顽固性疾病，不太好根治，稍微不注意就容易发作，而足三里就是一个非常好的随身“胃药”，遇上胃疼，使劲按一按！

操作方法：

胃疼的时候，用拇指尽力按压足三里。

足三里

小芳后记：

很多时候，遇见小问题，我们犯不着去医院，但是又没有很好的办法解决它。

这时候穴位就是我们随身的药箱，俗话说：最好的医生是自己！

穴位养生，是一种生活习惯，也是一种生活小办法，多试一试，多按一按，就能发现它们的妙处！