刘诗诗最新封面大片曝光，颜值创巅峰！看女明星的日常养生之道~

4 月27日，刘诗诗最新杂志大片曝光，大片中，刘诗诗置身绣球花丛尽显优雅，身穿白色吊带出镜性感迷人。

在其中最火爆的一套是乳白色细碎花长裙，刘诗诗妆面精美，微笑温柔大气，东方美人的雅致被阐释得非常好。

刘诗诗33岁的生日时，她在社交网站中晒出照片，并表示：谢谢大家的祝福！希望每一个人都平安健康。照片中的刘诗诗皮肤白皙细腻，微笑着露出侧脸，对着镜头比V，头发简单扎起，温婉极了。

她一直被称为娱乐圈中的气质女神！34岁一直保持年轻美貌的刘诗诗最崇尚的护肤美容方法就是食疗。

如果你的面色惨淡无光、面容的憔悴枯黄、以及双唇干裂无色，那么你就很有可能是贫血。贫血是女人的天敌，想要拥有刘诗诗般面色红润的容颜，补血是你必须学的养生之道。

1、常常保持乐观的情绪

心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

2、月经期饮食多注意

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应该多加注意。

3、多参加体育锻炼

特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。

对女性而言，美容养颜是需要由内而外调理的，身体健康才能面色红润、肤白貌美。贡方堂中医分享以下补血养生食谱，坚持食疗气色好！

党参煲红枣

每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。

麦芽糖煲红枣

每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。

阿胶雪莲膏

中医认为，补血养血是阿胶最主要的功效。现代药理研究表明，阿胶能促进造血功能，明显提高红细胞及血红蛋白含量。贡方堂阿胶雪莲膏是清朝御医后人传承祖上宫廷“膏滋秘方”，由阿胶、蜂蜜、枸杞子、茯苓、大枣、白芷、肉桂、玫瑰花（重瓣红玫瑰）、黑果枸杞、龙眼肉（桂圆）、桃仁、燕窝、雪莲培养物等原材料精制而成。坚守传统古法炮制的膏滋专门针对女性调理气血。

子红枣煲鸡蛋

每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两个，鸡蛋煮熟后剥壳，再煮片刻即可，吃蛋饮汤。

仙人粥

首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。贫血严重者可加服硫酸亚铁片，每日3次，每次0。3克，饭后服，并配维生素c，每次0.2克，连服2~3个月，疗效颇佳。