降糖秘方；4物是“天然胰岛素”，餐桌上放开肚子吃，血糖或会悄悄降下来

如果血糖持续升高的话，就会引发糖尿病，甚至是糖尿病并发症，这些都会导致我们的身体健康变得越来越差，甚至影响到我们的健康。4物是“天然胰岛素”，餐桌上放开肚子吃，血糖或会悄悄降下来！

开心果

开心果是生活中常见的坚果食物，它的营养价值非常高，其中富含大量的氨基酸。这种物质可以帮助修复人体受损的胰岛细胞，起到促进胰腺分泌的作用。因此，开心果也被称为天然胰岛素，平时多吃，血糖或会悄悄降下来。

银耳

银耳具有很高的营养价值，在日常生活中如果能够经常吃点银耳的话，可以有效的控制血糖上升，降低血糖。除此之外，银耳还可以促进体内胰岛素的分泌，平衡胰岛素和血糖水平，让我们的身体越来越健康。

黑蒜

黑蒜的营养价值很高，具有提高机体免疫能力、控制血糖的功效，其中含有的大蒜素，能促进胰岛素的分泌。可以说是天然胰岛素了，平时我们多吃一些，血糖或会悄悄降下来。

桑葚

桑葚中含有的生物碱类成分，可与肠道内的麦芽糖酶、蔗糖酶和乳糖酶等糖代谢酶结合，减少肠道对糖分的分解、吸收，减轻胰腺β细胞负荷。其次，桑葚还含有较多的精氨酸，可促进胰岛素合成，帮助我们降低血糖。

以上这4种常见的食物就是“天然胰岛素”，餐桌上放开肚子吃，血糖或会悄悄降下来！