梧桐村心理赣州区心理健康团体辅导活动系列报导

区心理健康服务中心咨询师易蔚毅老师开展“情绪管理”团体辅导活动

篇首语

为进一步促进机关工作人员工作效率，缓解心理压力，章贡区心理健康服务中心在对机关工作人员心理健康需求进行调查后，开展心理团辅系列活动。

12月21日，区心理健康服务中心咨询师易蔚毅老师开展“情绪管理”团体辅导活动，振兴办、沙河镇、档案局共7人参加了此次的探索旅程。

在活动的开始，易老师带领大家玩了一下“心有千千结”，在解开“心结”的过程中，大家都会产生一些情绪。

那么，情绪是什么？

情绪是我们内心世界的外在表达方式，是我们对客观事物的态度的一种反应。

我们如何去认识自己的情绪对于怎样管理调节情绪有着很重要的作用。

在对情绪有了更多的了解了之后，易老师让团体成员们分别拿了一张纸并写下自己最近的情绪困扰关键词，之后开始用1分钟的时间叙述自己所碰到的事情。在叙述的过程中，大家仿佛打开了话匣子，倾诉着自己在日常生活中发生的各种事情以及因此而带来的想法和情绪。同时，其他成员们也需认真去倾听，猜测其写下的关键词是什么。

最后，小组成员们分别表达了自己在本次活动中的一些收获：

让我更加理解的自己以及孩子的情绪了；

收获很大，非常感谢老师；

活动还要继续；

……

区心理健康服务中心咨询师谢福泉老师开展“战胜自我，挑战自我”团体辅导活动

篇首语

进一步促进机关工作人员工作效率，缓解心理压力，章贡区心理健康服务中心在对机关工作人员心理健康需求进行调查后，开展心理团辅系列活动。

12月27日，区心理健康服务中心咨询师谢福泉老师开展“战胜自我，挑战自我”团体辅导活动，区法院、区旅发委共17人参加了此次的探索旅程。

活动中，来了一个“大风吹”游戏，游戏中未抢到凳子的人得到惩罚或者奖励。这个游戏让现场的氛围一下子热起来了。

接着我们来到了“信任背摔”环节，团体成员们在这一环节，鼓起自己的勇气，同时担当起自己的责任，既能够被人信任，同时还要能够信任他人。

往后倾倒前是恐惧的，当向后倒下之后，被同伴安全的接到，是一件很踏实的事情。

站在高处，我们会生理上紧张、恐惧，但是我们会学会接受、和克服。

然后来到了“风景构成法”环节，大家跟着指导，一起画下了自己心中的“风景”，接着谢老师讲解了这些风景的象征意义，让大家对自我有了更多的认识。

最后，大家一起相互按摩放松结束了此次团辅活动。

活动让大家整个身心得到了放松，纷纷为此次活动鼓起了掌。

编辑：占琳

审核：陈双双

梧桐村心理协作跟进报导