一位抑郁症朋友患病时与痊愈后的对比

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个人体验：完全变了一个人，更快乐更坚定，一切都变得非常好。

1. 未自我意识到的讨好型人格：想尽一切办法让他人对自己维持高评价，常常委曲求全

2.低自尊：自我评价极低

3.同理心极强，不受控制地共情：常常因此陷入他人逻辑体系与情感导致无法构建自我立场，会花费较多时间尝试为他人处理负面情绪等

4.怀有自我牺牲式的拯救欲：内心有着拯救一切不幸人的梦想，自我快乐建立在给他人带来快乐。

5. 悲观主义，常常感到焦虑不安，对未来的设想永远是

抑郁中：混乱、无力、失去活力等等一切抑郁症患者都会有的症状。严格说来我是双相偏抑郁那一型，日常在极端的亢奋狂乱与极端的自卑压抑中波动，后期逐渐开始维持长期抑郁情绪，狂躁情绪出现得越来越少。

1.更以自我为中心，尊重自我需要：以交友为例，从前只要对方对我展示善意，就会恨不得掏心掏肺将一切好都给对方；现在一个人若展现善意，自己心中会判断此人可以与之交往的程度；对于不喜欢我的人以及批判言语已经毫不在意，甚至并不因此占用自己的思考时间。

2.能够更全面地看待自己。眼中不再存在优缺点，而是将种种特质视为不同发展可能性。

3. 同理心与共情力得到了非常好的控制。从以前的无意识第一反应共情，变成将自我体验放在第一位，能够自主决定是否使用共情力。

4.拯救欲与自我牺牲情节几乎完全消失。坚信只有自己能拯救自己，关注力更加集中于自身。

5. 看这世界处处皆可能，处处有希望。看待事物的角度辩证了很多。非黑即白的思维得到极大改善。

以上是对比较为强烈的性格改变。在其他较为模糊的性格层面也得到了极大改善，执行力变强很多，对生活有着发自内心的热爱，每天都生活在热情与活力之中。

我发现，

最重要的是学会放下，学会放弃和拒绝。

当然，这和个人病因有关。

抑郁症后：很小的事情就能让我开心，不去想过去和未来，记忆力还是不好，记不起来过去发生了什么，通过零星文字窥看严重抑郁时的自己，没有以前细腻，更加关注自己的感受，不太能感受他人的感受，不会着急了但也没什么情绪了，维持老爱好-画画，发展新爱好-做和品尝美食，思维还是很受限，专注时间短，容易放空，责任心没以前强，没有很强的计划性，想说什么说什么不在乎结果，想做什么做什么不计较得失，敢和陌生人说话了，精力还是不足，大姨妈不太稳定......每天还是需要自己和外界断开联系的时间，用来恢复和休息精神，做做喜欢的事情或做做无用的事情、或仅仅是扫地擦桌摆放东西这样的事情。

我就先说这么多，希望每一个抑郁症患者都可以被善待！

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