出道超过 20 年的深田恭子是靠什么美容秘诀保持青春？

最容易误认年龄的日本女星们，总是有一套自己保养秘方的这些日本女星，纵使已经踏过 30 岁的门槛，却时常让人忘了她们的年龄，依旧跟出道时没有什么差别，其中备受欢迎的演员深田恭子更是已经看不出来出道超过 20 年了！ 过去因为娃娃脸、身材丰腴的深田恭子也曾被影迷冠上许多微胖的称号，不过在成功减重后，人气依然是持续飙升，更是时常在剧中饰演比自身年龄还要小上许多的角色，从未让人感觉违和，不禁让人好奇她是如何一直保持如此的逆龄！

热爱运动

从小就对于水上运动非常有热情的深田恭子，除了在多部电视剧、广告中的游泳镜头都是亲自上阵，近来在写真集内也有多个冲浪、水中活动的镜头，大家都知道运动有益健康，或许一直保持良好运动习惯也是她一直都具备年轻活力、脸上总是容光焕发的原因之一！

注重保暖

天气转冷也容易让许多女生有四肢冰冷的问题，因此也容易水肿，而深田恭子便会在每日早晨泡热水澡，保持身体的暖和，而且精神更好，在外工作时尽量选择热饮，长保身体的温暖，如此一来还可以更加促进血液循环与新陈代谢，也不容易让体质虚寒造成毒素堆积，更能让肌肤一直维持澎润。

释放压力

无论你是否和深田恭子一样的行业，想必大家每日所累积的工作压力和忙碌行程都是不相上下，像是上班族也常整天保持同一姿势，这样会造成血液循环下降、肌肉僵硬，不妨试着在工作间的空闲时间多做伸展运动，如果遇上压力让你喘不过气，也记得培养运动习惯，除了释放压力之外，也有助于让睡眠质量更好，如此一来也才能保持肌肤、身心更加变美。

注重飲食

除了运动保养之外，每天吃进身体中的食材更是重大的影响因子，无论工作多累，深田恭子都会坚持自己料理饮食，不碰重油重咸亦不健康的外卖，早餐时她会准备在日本女星之中非常热门的多谷物烹煮而成的饭团，健康而且又有助消化，虽然每日做饭实在很难持之以恒，但为了像一样美，女孩们不妨跟着做看看吧！