秘方来了！腰突疼痛金方，坚持一周，疼痛拜拜！

曾经听一位骨科医生说过一件事：

在患者面前侃侃而谈腰椎间盘突出症进行手术的各种风险时，他们面不改色，从容应对。

患者惊讶于他们的镇定自若，当然他们可能也同样惊讶于患者对手术的恐惧，以至于很多患者走出手术谈话间后，都会相互议论：“医生见得多了，他们才不怕”。

但在2020年5月24日，跨过而立之年的他经历了人生第一次椎间盘手术，围手术期的惊慌终于让他相信：

所谓的“见得多”，只不过是一种事不关己的态度。

首先看看腰椎间盘突出的具体特征：

1、腰痛

腰椎间盘突出发病后，首先会有明显的腰痛症状，不注意治疗会进一步地加重。大多数患者有几周或几个月的腰痛病史，或有反复腰痛发作的病史，腰痛的严重程度各不相同，这会影响翻身和坐起，休息后症状的一般缓解和咳嗽、打喷嚏或大便时的劳累可加重疼痛。

2、脊柱侧凸

腰椎间盘突出除了腰痛，还会有脊柱方面的异常表现，最好及时进行处理。大多数患者有不同程度的脊柱侧凸，脊柱侧凸的方向可以反映突出部位与神经根的关系。

3、麻木感

此外腰椎间盘突出作为一种慢性骨病，随着病情的加剧，患者还会出现明显的麻木感，病程较长的人常有主观麻木感，大部分局限于后外侧腿、足背、脚跟或脚底。

4、患肢温度降低

腰椎间盘突出还有可能会有患处温度降低的情况，与神经刺激有很大关系，经客观检查，许多患者患肢感觉寒冷，患肢温度低于健康侧，部分踏板背动脉搏动也较弱，这是交感神经刺激所致。应与栓塞性动脉炎相鉴别。

腰突不等同于普通的腰痛，兼具痛感强、难好、易复发等特点，那么它到底是怎么出现的呢？

1. 久坐不动。作为最主要成因之一，久坐会大大增加腰部受到的压力，腰椎也会因此受损。

2. 弯腰驼背。不光是坐着时的弯腰驼背，站着时弯腰，甚至是床垫问题躺着休息不好，都一样会成为原因。

3. 劳损过度。要注意除了那些很累腰的工作，错误的运动方式也同样会导致腰部劳损，长时间下来同样会导致腰突。

拯救腰突的“克星”，为你支几招，远离疼痛、麻木，强化腰椎力量！

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、生姜+艾叶

先把生姜切成片，然后用竹签在生姜上面插上几个洞，在把艾叶弄成细末，放一小部分到生姜上面，用火点着，放在腰部进行热熏，坚持到艾叶烧完为止。生姜可以使血管扩张，加速血液轮回，可以将体内的病菌和凉气一并带出。并且艾叶具有祛湿止痛的功效。

2、腰椎间盘突出症治疗偏方

①准备粗食盐500克，没有粗食盐就用细的代替，或者用粗沙子代替，还需要小沙包一个。

②铁锅子放火炉上干烧3分钟，去除锅子中的水分。

③倒入粗食盐至锅中不断翻炒，炒10分钟后，粗盐已经非常烫手的时候即可。

④将食盐迅速装入小沙包中，然后用沙袋捂在腰部，根据温度决定停留的时间，如果太热，可稍微放凉一点再捂。

最后，生活中腰椎间盘突出症该怎么预防？

1、避免剧烈运动

了解了腰椎间盘突出的根本原因，大家才能更好地预防，平时一定要注意，不要剧烈地运动，因为剧烈运动会使腰椎间盘突出者破裂的纤维环伤口撕裂，加重突出。特别是在腰椎间盘突出的急性期，神经由于髓核的压迫刺激出现水肿和无菌性炎症。所以，腰椎间盘突出的病人禁止剧烈运动。其实合理的运动方式不仅可以预防腰椎间盘突出，对轻微腰椎间盘突出患者还可以起到疗效的作用，但是一定要掌握方法要领。

2、良好生活习惯

要想预防腰椎间盘突出的发生，大家还要注意的一点就是保持良好的生活习惯，如起居饮食要规律、减少通宵熬夜，尤其是在电脑前通宵工作或玩游戏都是不可取的。多摄取高蛋白及高维生素的食物，多吃水果及蔬菜等。

3、学会合理用力

大家要注意平时不要过度地弯腰，会增加腰椎间盘突出发生的几率。在生活中，当需要弯腰搬重物、弯腰抱小孩或突然扭腰时，都有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘。因此，搬抬重物时，预防腰椎间盘突出建议大家蹲下来，将身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上。尤其是那些较少进行体力劳动的人更应该注意这一点。