天天洗脚换袜子，脚还又臭又痒？3个科学方法，实实在在帮到你

“我每天洗脚洗得很勤快，还买了4双鞋更换，请大家救救我，有什么办法可以消除脚臭？”

据报道，日本一位19岁少女称自己有“灾难级脚臭”，在帮爷爷清理池塘时赤脚下水，竟让一池塘的鱼都死了。有学者猜测，这可能是因为脚上细菌、真菌进入池塘所致。

天天洗脚为何还会脚臭？

脚臭是一件尴尬的事情，而脚容易出汗的人更容易脚臭，这让许多人烦恼不已。我们的脚部皮肤上是存在着真菌的，汗液中则存在着大量的无机物，这都是细菌的“食物”。脚汗与微生物接触能够产生“化学反应”，甲硫醇酸、丙酸、异戊酸是微生物的代谢产物，这些酸性物质是产生脚臭的罪魁祸首。汗液本身是无色无味的，但是遇上微生物就会产生臭气了。

“我天天洗脚应该很干净了呀，为什么还会脚臭呢？”这也许是令大多数人都感到困惑的。因为洗脚只能洗去皮肤表面的微生物，但是真菌的孢子，会偷偷潜藏在真皮的内部和角质层中，细菌也会藏在鞋子等物品上“卷土重来”，单单凭借洗脚并不能除尽微生物，也就不能根除脚臭。

脚臭可以靠偏方治吗？

我们常见的脚臭偏方主要有以下三种：

第一种：使用白醋涂在脚上治疗脚臭脚痒。

第二种：用高锰酸钾溶液泡脚三至五分钟。

第三种：使用芦荟涂抹脚部，杀灭细菌，治疗脚臭。

在上述的民间偏方中，高锰酸钾溶液是强氧化剂虽能达到杀菌的效果，但是长期使用会刺激且损伤皮肤。同时，上述的方法是指标不治本的，因为这些方法仅仅能够除去皮肤表面的细胞，并不能拔除隐藏在真皮和角质层的真菌孢子，脚臭依旧会卷土重来。

若是通过泡脚根除脚臭也不是不行，如用有杀菌抑菌的中药热溶液是可取的。因为皮肤遇热，血管会扩展，毛孔打开，血液循环加速，有利于药物向真皮层胶质层的扩散，增强皮肤对药物的吸收，杀灭微生物。当我们有脚臭的时候，我们要及时就医，不能因为害羞尴尬而任由脚臭的发酵。

怎么预防脚臭？

产生脚臭会使人尴尬不已，我们何不尽早预防，把脚臭“扼杀”于温床中呢？

一、勤换勤洗，保持鞋袜的干爽

勤换勤洗鞋袜是一个良好的生活习惯，保持鞋袜的干爽是预防脚臭的重要方法之一。我们平时尽量不要一双鞋或一双袜子连续穿好几天，否则容易使细菌集聚。同时，不透气的鞋子会比透气的鞋子更容易出现脚臭，透气干爽有利于预防脚臭。

二、适当使用鞋袜抑菌剂或杀菌剂

使用鞋袜抑菌剂或者杀菌剂，虽然不能出去足部皮肤的微生物，但能够在一定程度上抑制它们在鞋子和袜子的集聚，当不在穿这一双鞋子的时间里，也能防止它们在鞋子里面发酵，有助于预防脚臭的产生。常见的抑菌剂或杀菌剂一般还具有除去鞋袜臭味的效果，让鞋袜都能够“香喷喷”的。

三、勤洗脚也是预防脚臭的方法

虽然洗脚不能根绝细菌和真菌，但是洗脚确实是能够洗去皮肤表面的微生物，若本身没有脚臭，更是能预防真菌扎根深处的皮肤，达到预防脚臭的作用。

总而言之，脚臭的产生主要是由于真菌与汗液混合在一起产生了臭气，湿润炎热更是微生物生长的良好环境。偏方治疗脚臭是治标不治本的，治疗脚臭重在预防，我们要养成勤换勤洗袜子的良好习惯，使用抑菌剂也是一个较好的预防脚臭的方法。

参考资料：

[1]杜海.预防脚臭关注细节[J].养生保健指南：中老年健康,2015:84.

[2]细菌产生发臭酸性物质致脚臭[J].《发明与创新：综合（A）》,2015(9期):57-57.

[3]茹文娟.中西医结合治疗湿脚气172例疗效观察[J].中国民康医学,2013,25(07):102+112.

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