糖尿病把鸡肉这么吃，血糖降了5个点！80%中国人不知道的药膳秘方

大家好，又到了一天一期的“糖友小妙招”时间，我们将每天选取各地糖友提供的控糖技巧，加以验证，将有用的推广给大家。对于糖友来说，管住嘴一直是一件很痛苦的事情。而很多糖友觉得，管住嘴的意思，就代表必须得吃的清汤寡水，肉不敢碰。但其实这是错误的，只要做的得法，糖尿病人吃肉反而也对控糖有所帮助！

今天就给大家介绍一个由山东的一位糖友提供的药膳鸡做法，不仅味道鲜美，而且还能适当的稳定血糖，还能让糖友们大饱口福！

来自山东的糖尿病人王师傅，今年67岁，得糖尿病有10多年了。他从年轻时候就喜欢吃鸡。自从得上糖尿病，医生就让他控制饮食，少油少盐，饮食清淡，这鸡肉也就不敢吃了。

但是，管住嘴却没管住血糖的升高。随着病程的延长，老王即便一直坚持用药，控制饮食，血糖数值仍然偏高。

后来一次偶然的机会，老王从一位有名老中医处讨了一副“药膳鸡”的方子，中医让他三天吃一次，可以补气养身，而且能有效降低血糖，养护胰岛。

看了方子，老王心里暗暗高兴，觉得这个方子符合自己的口味，又对血糖好，真是一举两得。

于是，他严格按照方子的做法，试着做了一段时间。吃过以后，发现自己的血糖确实容易稳定了，身体素质也大大提高了。现在血糖已经从以前的13/14，降到了8/9，可以说效果是非常明显的。

具体做法也很简单：

备料：整鸡1只，芡实、白扁豆、益智仁、薏苡仁各30克。

做法：将芡实、白扁豆、益智仁、薏苡仁各30克填入鸡的腹部。炖制2-3小时。每2天1剂，服3--5次后，改每10天1剂。

据给出这个方子的老中医说，鸡肉里的蛋白质含量比较高、种类多、消化率高，可增加体力，对糖尿病患者有很好的补益功效，但是也不能过量吃，每天宜食100克左右。

经过我们的验证，该方确实对控糖有一定的效果，糖友们回家不妨试试，既能吃到美味，又能将血糖降下来，可谓是一举两得的事情。同时也希望糖友们继续踊跃提供自己的降糖小妙招。

张老师微信：18133866339