痔疮让人难以启齿，试试食疗方法来解决

随着生活压力越来越大，人们长期处于久坐，痔疮的发病率逐渐增高，痔疮是一种肛门常见疾病，痔疮发作起来让人疼痛难忍，其实有很多人觉得这种疾病难以启齿，结果让病情越拖越严重，那些刚患痔疮可以用食疗方法就能解决，一起来看下吧！

莴苣

莴苣是生活中常见的蔬菜，它性寒味偏苦，含有丰富的叶酸，钙，磷，碳水化合物等营养成分，对于痔疮患者食用莴苣有很大的预防和缓解作用，莴苣中含有的粗纤维能够促进肠胃蠕动，改善便秘，减轻肛门血管的压力，有效缓解痔疮带来的疼痛，对于长期久坐的人应在日常多食用些莴苣可缓解痔疮。

无花果

很多人都知道无花果，它非常的好吃，且营养极高，对于痔疮患者食用有一定的疗效，因为无花果中含有香树脂醇、蛇麻脂醇等物质，这些成分具有清湿热，消肿止痛的作用，还可以将无花果的叶子煎水熬煮，取出汁叶擦于患处，1到2次就可有效止痛。

做好这3件事

1、养成每天定时排便的好习惯

每天早晨起床后，要定时排便，排便时不要看书，报纸，玩手机，尽量缩短排便时间，这样能有效的预防痔疮的发生。

2、适当的运动

痔疮是肛门处静脉瘀结的结果，因此，适度的进行一些运动，减少久坐的机会，对防治痔疮都很有好处。尤其是可以做些提肛运动，每天1-2次，每次5分钟左右，可以有效防治痔疮。

3、注意肛门处的清洁

每次大便后，要养成认真清洗的习惯，最好是温水冲洗后外用国外赫莫地洛，更有助于防治痔疮，别用粗糙硬质的纸来擦拭。