鼻炎太难受，这3招小秘方，在家就可以解决鼻炎困扰

鼻炎在这种季节交替的时候，是一件很难过的事情了。而且鼻炎复发率很高，严重的还会发展成为鼻窦炎，导致视力下降、记忆力减退等。鼻炎的反反复复对我们日常生活真的影响很大。

今天特地和大家分享，在家也能调理好鼻炎的3招妙招。

1、葱白姜汤

食材:葱白、蒜白各5根，生姜15克。

做法: 将葱白、 蒜白和生姜一起放入锅中加水煮10分钟即可。

功效：这是散寒解表的暖身汤了，经常喝可以增强御寒能力，可以缓解鼻炎鼻塞的现象。

2、丝瓜排骨汤

食材:丝瓜藤5克, 排骨适量。

做法:取根部的丝瓜藤洗净,排骨切块，一起放锅内煮汤, 根据自己口味添加调味，饮汤吃肉。

功效：丝瓜可以清热解毒、解热通窍，可以缓解慢性鼻炎症状。

生活中要注意一些细节：

1、每天早上起床，给自己5分钟，用盐水冲洗鼻子，给鼻子营造一个舒适、干爽的环境。

2、在饮食方面避免吃辛辣刺激的，多吃一些富含维生素C的水果。

3、要注意通风，鼻子可以呼吸新鲜的空气，还可以减少鼻炎复发率。

4、适当运动，每天给自己安排40分的时间，到公园散散步，不仅有助于消化，还能增强抵抗力