益民知识：女性经期六禁忌，爱她的你应该知道

女性在月经期要尽量照顾好自己，否则不仅经期不舒服，月经过后也会给身体埋下很多隐患。那么，经期应该注意哪些方面？

1、禁忌性生活

经期的免疫力较低，且子宫内膜会发生剥离脱落。如果经期性进行性生活，很容易将外阴及会阴周围的致病微生物带入阴道、子宫颈、子宫，引起女性生殖系统的炎症，往往出现发热、下腹痛，而且月经流血增多，经期延长等症状。此外，经期进行性生活还可诱发子宫内膜异位症。因此，经期禁止性生活可以预防生殖系统感染。

2、禁忌吃生冷和辛辣的食物

经期过量吃生冷的食物，会影响子宫附近的血液循环，甚至导致痛经、月经失调、宫寒，增加不孕的机率。辛辣等热性食品也会影响经血情况。血热则狂行，引起经血量过多，甚至引起贫血。

3、禁忌剧烈运动

经期可以进行适当的运动，但一定要避免剧烈运动。月经期间进行剧烈运动会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起或加重痛经及月经失调。

4、禁忌游泳

由于经期子宫口通常处于微开状态，细菌极易侵入宫腔，增加宫腔内感染的机会，从而引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。

5、禁忌精神过度紧张

精神过度紧张会导致内分泌功能失调，出现月经紊乱。

6、禁忌染发

月经期往往是女性一个月中身体抵抗力最差的时期，在这段期间应该避免染发，以免染发剂通过头皮快速渗透到体内。