昇晔堂：腰椎间盘突出别害怕，这个偏方很不错

在我们的学习与工作中，经常会保持一个姿势很长的时间。所以，一定要养成了一个好的生活习惯，这是非常重要的。因为，一个正确的姿势与人体的健康有着很大的影响。所以，我们要养成好的习惯。这要求我们注意平时的姿势、包括睡眠的姿势都要正确。平时如果有不好的习惯，一定要及时的改正，不能让坏习惯影响我们的身心健康。需要注意的是，大部分的病人处于病变慢性期，一定要注意好自己的身体，一步一步来，通过运动疗法，或者是拉伸，对身体的健康都非常有好处，运动是不错的选择，对健康有很好的辅助作用。多走走平路，可以适当做一些拉伸动作，放松一下腰部。大多数的患者主要以静卧休息为主，然后，再配合用药，这样，对恢复健康非常有好处。

它的常见表现有什么？

1、有时候腿会很酸麻，而且还怕冷。走路出现跛行,腰部以下的部分有时候是冷冰冰的，而且，会感觉特别的难受，不太严重的病人可表现为单纯麻木，有时候会感觉腰部以下两腿发冷。造成这样的原因是因为，腰椎受到压迫了，是受到刺激所至。

1、还有一种情况非常明显，病人非常怕冷，还会出现不同程度的腰酸痛，尤其是到了冬季的时候，轻者只是腰部疼痛，比较严重的人床都下不了。多走走平路，可以适当做一些拉伸动作，放松一下腰部。

2、严重的病人一定要躺在床上多家休养，养好了，才可以恢复健康。过了不久，会感觉不适感下降了一些，但是当病人上厕所或者剧烈运动的时候，就会腰痛加剧。

治疗手段有哪些？

1、对于现在的医疗技术来说，医生会建议腰突病人采用生物来治疗，也会对病人进行有关讲解，让病人知道这个病是怎么回事，专家们认为基本上大多数的患者可以不用手术就能治好这个病。平时保持好的坐姿，一个正确的姿势与人体的健康有着很大的影响。所以，我们要养成好的习惯。

2、建议大多数的患者主要以静卧休息为主，然后，再配合用药，对恢复健康非常有好处。需要注意的是，大部分的病人处于病变慢性期，一定要注意好自己的身体，一步一步来，通过运动疗法，或者是拉伸，对身体的健康都非常有好处，运动是不错的选择，对健康有很好的辅助作用。

应该怎么进行护理？

1、可以做腰部旋转运动，一边做15个，连续做5组，一定要坚持哦，不然是没有效果的。

2、腰痛时，还是不要一直躺在床上了。在疼痛能忍受的范围内，保持适度的日常活动，对缓解和恢复更有利。

3、多走走平路，可以适当做一些拉伸动作，放松一下腰部。