对治腰突，老中医：巧用杜仲加威灵仙，腰突、坐骨痛远离你！

日常生活中，经常看到有些老年人总是腰、腿、颈部疼痛，其实这可能是腰椎病的前兆。应该引起大家的注意，下面将为大家详细介绍一下，为什么腰部、腿部、颈部疼痛容易患上腰椎间盘突出。

导致患病的因素

1、 劳损

长期颈、腰椎的活动量以及符合过大，姿势不正，随着年龄的增加，造成髓核的水分丢失，弹性明显下降，椎间隙变窄，椎体如果不稳，在椎体边缘产生骨刺，而引发此病。

2、 内分泌紊乱

这个现象和骨的代谢有直接的关系，颈、腰椎骨质疏松，韧带以及关节囊松弛，颈、腰椎负荷升高，导致此病的产生。

3、 过度负荷

当腰部负荷过重，长期从事弯腰工作，比如煤矿工人，或者是建筑工人，需要长期弯腰取中午，负荷超过一定量时，就会导致椎间盘纤维环破裂。

日常注意事项

1、 保暖

现在天气寒冷，多加注意身体，出门的时候及时早呢更加衣物，防止受到寒凉刺激，加重病情。

2、 避免久坐

平时不能长时间的保持一个姿势，不管是久站还是久坐，都会导致病情加重。一定要做到，劳逸结合。

3、 饮食

饮食多吃一些清淡的食物，不可吃辛辣、刺激、油腻的食物，最好吃一些容易消化的。

腰突治疗的两种食疗方：

材料：穿山龙75克，川、草乌各20克，威灵仙15克。

做法用法：将上药加水500毫升，煮成250毫升。药渣再加水250毫升，煮成125毫升，将先后煮好的药水放入煲内，再加小公鸡1只去肠杂，同煮熟，临食时加酒适量(五加皮酒或当归酒更好)。连肉带汤，分2次服完。

主治寒湿型腰痛

2.材料：杜仲20克，威灵仙55克。

做法用法：分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子(猪肾脏)1～2个，破开，洗去血液，再放人药粉，摊匀后合紧，共放入碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每日1剂(孕妇忌用)。

补肾壮骨强腰方：主治肾虚型腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出的饮食注意：

1. 以蔬菜水果为主。疏菜放一点盐和油煮熟；多喝新鲜的果汁，使肠道内有充足纤维素而保持水分，防止便秘。

2. .宜适当补充蛋白质。尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶、奶制品。最好选用脱脂鲜奶或奶粉、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。

3. 注意补充钙、镁、锌等。奶类、豆类、小虾米、海带等都含有丰富的钙、镁、锌。多吃新鲜的水果蔬菜，适量摄入动物肝脏，注意饮食多元化，拒绝碳酸饮料。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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