怀孕之后这样吃，孕妈很容易出现“三高”

怀孕期间，对于有的孕妈还是会比较克制的，知道孕期很多事物吃多了对孩子不好，但对于部分孕妈们而言，会有趁着怀孕而大吃特吃的心态理由而多吃，这种任意狂吃的结果最后受伤害的不仅是孩子，也有孕妈本身。在怀孕期间很多孕妈出现“三高”(高血压，高血糖，高血脂)都是吃出来的。对孕期的准妈妈们而言，孕期多吃以下事物就很容易出现“三高”而危害自身健康安全以及二胎健康发育。具体的下面一起来了解下。

1、剩菜剩饭

生活中，有些家庭为了图方便，会在晚上随手将隔夜的饭菜热一热，晚餐再炒个菜就解决。对于正常人来说，吃剩饭剩菜对身体危害大，更何况是孕妇。因为吃剩的菜经过长时间盐渍后，在反复加热时，表面的盐分会变成亚硝酸盐，最容易使人中毒，危害人体健康。

2、辛辣食物

当下已经立冬，街上的麻辣烫、红油火锅、香辣虾很是流行，不少孕妈为了改善口味，晚上会选择和家人一起去这些香辣美食。平时偶尔吃吃还好，但如果长期这样，可能会干扰你的睡眠。而且孕妇本来就不能够吃太多辛辣食物，容易刺激肠胃，干扰消化吸收，易产生胀气、泛酸等症状。

3、太多产气食物

在晚上，一些容易产气的食物孕妈也不宜吃太多，如豆类、包心菜、洋葱、地瓜、芋头等。因为人体内缺乏消化寡糖类及多糖类等碳水化合物的酶，晚上吃过多这类食物在小肠中不易被消化，会在大肠中被肠菌分解利用，然后产生大量气体。而且对于肠胃不好的人来说，更容易胀气，干扰睡眠。

4、甜品糕点

甜品糕点在晚上就是垃圾食品，除了大量糖分和饱和脂肪，营养相对匮乏。孕妈长期大量摄入不但会让体重增加过多，还会增加一些妊娠伴随症状发生的危险。此外，孕妇吃甜食过量能够引起高血糖，无论是糖尿病患者妊娠，还是妊娠后高血糖，都容易继发各种感染。所以晚上孕妈要少吃点奥!

5、油腻食物

孕妇晚上若是经常吃油腻的东西，会导致自身过度肥胖，而孕妇过度肥胖会导致生产时吃力，发现难产的情况。此外，油腻食物中大量的高蛋白、高脂肪、高能量食物，会使孕妈血脂、血糖猛然升高，不利于母婴健康。所以，孕妈晚上不能够贪吃油腻食物奥!

孕期多食真的对孕妈们无益，根据营养需要进行一定的补充，才是最好的食用之道。另外，为了孩子出生后的健康，记得在孩子出生时保留孩子的脐带血，这也让孩子在今后的成长道路上多一份生命健康的保护措施。继续了解更多脐带血信息可前往“生命银行”官网即可。