44岁李大姐说她减肥有方法，从129减到100，期间没有节食没有运动

我叫李丽芳，今年44岁，从事审计工作。

我曾经幻想过我四十岁以后的生活会是多么的美好，因为孩子的教育、事业的发展都不再需要操心了，而我家的婆媳关系以及夫妻关系都挺好的，所以我觉得烦恼的事情会越来越少。但是生活和预料的总是会有一些偏差，作为过来人我是深有体会，中年危机让我有了较大的困扰。话说这是很多同龄人会遇到的问题，今天我以自身为例和大家聊聊那些小事情。

到了我这个岁数出现中年危机虽然有点难以接受，但是也在情理之中。我和老公的感情虽说一直很好，这么多年的婚姻挺稳定的，但是近年来我面对自己臃肿的体型却没有了自信心，时间久了也就影响了我所处的环境。体型对于我们来说是很重要的，毕竟这是获得他人认可和尊重的前提。所以，当体型臃肿的时候我是接受不了自己这个状态的，呈现出来的精神面貌也不是很好，我告诉自己应该走的路是及时的改变。

好的体型能够带来好的形象，这无论对于谁来说都是一样的，包括学校学生、城市白领、产后宝妈，以及家庭主妇。我不允许自己就这么胖下去，所以有了减肥的想法和冲动。话说减肥仅仅依靠这些是不够的，想要成功还得依靠一个切实可行的方法，只有方法对了才能够变瘦而且不反弹。我花了大量的时间和精力寻找我所认可的方法，但是结果却不怎么理想，在我看来没有可行性的方法是不值得去尝试的。

当然，这并没有影响我减肥的决心。出人意料的是事情很快出现了转机，我有位朋友是消化内科的医生，在一次闲聊的时候我在她那里得到了减肥的方法。我信任她的人品和她的职业，所以我认为她说的方法是靠谱的，是值得尝试的。我早晚吃一种特定的食品，中午正常饮食，按照她说的每天认真执行。这个方法是简单的，是每个人都能够执行好的，因为改变早晚餐的食物真的一点也不难。

在我减肥的期间没有饥饿难耐的节食，也没有大汗淋漓的运动，我轻松地从129斤减到了100斤，很显然我付出的努力没有白费。成功的减肥让我有了苗条的身材和乐观的心态，也让我有了他人的欣赏、羡慕和尊重，这是有利于我的，也是有利于我的人际关系的。回顾整个减肥的过程，我觉得自己当初的决定是正确的，女人应该努力减肥，何况这并不是一件难事。