冬天减肥有一可靠方法！43岁张大姐从131减到100，在家没运动也瘦

我来自上海，今年43岁，在一家酒店做管理工作。

在四十岁之前我感觉自己从未闲下来过，一直在为孩子的教育、家庭的稳定，以及自己的事业操心，而今这些问题都不再是问题了，我以为生活会变得平淡，没有了那些麻烦。但是事态的发展超出了我的预料，我面临着中年危机，也就是婚姻危机和人际交往障碍，危机的存在是因为我的体型变得臃肿了。幸运的是我很快发现了问题所在，并且在短时间内解决了问题，消除了危机。

老公对自己失去了热情度，晚上下班的时候不再按时回家了，回家之后很少和自己沟通了，如果他周末有时间也不陪你逛街了，种种的反常举止说明了他在冷落你、嫌弃你。我虽说接受不了这样的状态，但是我还是保持了冷静和理智，因为我知道此时如果以责备和抱怨还击，那么结果是得不偿失的，不仅不能解决问题，而且会让他更加讨厌我。内心的声音告诉我这所有事情的发生都是因为我胖了，所以我要做的事情事让自己瘦下来。

只有当体型不再臃肿的时候，我们才有可能拥有良好的形象，而这是我们自信和气质的来源，是获得他人欣赏和尊重的根本。女人四十以后发胖是件正常的事情，是大多数必须要面对的过程，虽说是难以避免的，但是我们还是有办法让自己瘦下来的。瘦身的成败在于方法，我知道这个道理，所以找到几个方法之后认真衡量了一下，但是我觉得都不怎么靠谱，比如节食法简单而不科学，运动法科学而不简单。

作为减过肥的人，我很清楚我们女人需要什么样的瘦身方法。简单的、科学的、可行的，这是女人可以接受的方法，也是能够确保女人瘦身成功的方法。我凭借自己的能力没有找到这样的方法，只好求助于从事消化内科医生的朋友。在朋友的指导下，我早晚吃一种特定的食品，中午正常饮食，整个过程是很轻松的。话说改变早晚餐的食物，方法简单，对于想要减肥的女人来说不是什么难事儿。

从131斤减到100斤，我没有进行运动也瘦了下来。话说瘦身的过程就是养成良好饮食习惯的过程，所以瘦了之后我没有顾虑，因为体重是不会反弹的。随着赘肉的消失，身边人对我的态度也有了转变，没有人再会冷落我或者嫌弃我，大家对我还是此前那样的热情。至此，我觉得自己当初决定减肥是正确的，也是很值得的，能够瘦下来真好。