60多岁周润发私人秘方, 如何保持30岁身材, 发嫂说他每晚都这样做

从上海滩开始，周润发就凭借帅气的外表成为不少女性粉丝心目中的梦中情人，如今多年过去了，已经60多岁的他虽然头发逐渐花白，但身材却依然保持的很好。

发哥的再保养方面究竟有何心得？他分享了自己的健康餐单。

周润发身为好莱坞级巨星，多年来有自己的健康餐单，也勤做运动，他每天步行两至三小时，还会看中医调理身体。现年61岁的他，身材就如同30多岁。

从九龙塘走到尖沙咀

周润发养生有术，除了依照健康餐单饮食外，更练太极及打坐。他每天都会坚持做运动，步行2~3小时，所以体质才如此好。

发嫂陈荟莲透露，发哥每天都会从香港九龙塘走到尖沙咀，来回均步行，只会偶然坐公交，所以身材才保持得这么好。发哥近年的体重约76公斤，是很标准的重量。但为了上镜时更好看，他都希望能再瘦一点。

中医调理 少饭多菜

发嫂表示，他们看中医已经有一段时间，主要是为了调理身体。说到发哥外形如30多岁般，问到底有何养生秘诀时，她回答道：“我们都非常注意饮食，平时主要的食物是蔬菜和鱼。早餐吃鸡蛋、蔬菜；午餐会吃少许米饭、蔬菜和鱼；夜餐通常不吃米饭，只吃鱼和蔬菜。餐单虽然单调了一点，但是为了身体健康着想，也是没有办法。”