60多岁周润发私人秘方, 如何保持30岁身材, 发嫂说他每晚都这样做

文 / 东方网
2017-07-04 05:05

从上海滩开始,周润发就凭借帅气的外表成为不少女性粉丝心目中的梦中情人,如今多年过去了,已经60多岁的他虽然头发逐渐花白,但身材却依然保持的很好。

发哥的再保养方面究竟有何心得?他分享了自己的健康餐单。

周润发身为好莱坞级巨星,多年来有自己的健康餐单,也勤做运动,他每天步行两至三小时,还会看中医调理身体。现年61岁的他,身材就如同30多岁。

从九龙塘走到尖沙咀

周润发养生有术,除了依照健康餐单饮食外,更练太极及打坐。他每天都会坚持做运动,步行2~3小时,所以体质才如此好。

发嫂陈荟莲透露,发哥每天都会从香港九龙塘走到尖沙咀,来回均步行,只会偶然坐公交,所以身材才保持得这么好。发哥近年的体重约76公斤,是很标准的重量。但为了上镜时更好看,他都希望能再瘦一点。

中医调理 少饭多菜

发嫂表示,他们看中医已经有一段时间,主要是为了调理身体。说到发哥外形如30多岁般,问到底有何养生秘诀时,她回答道:“我们都非常注意饮食,平时主要的食物是蔬菜和鱼。早餐吃鸡蛋、蔬菜;午餐会吃少许米饭、蔬菜和鱼;夜餐通常不吃米饭,只吃鱼和蔬菜。餐单虽然单调了一点,但是为了身体健康着想,也是没有办法。”