为何心脏突然“刺痛”一下？医生：多是3原因导致，早了解防猝死

很多人都有这样的经历，就是心脏可能会突然“刺痛”一下，过上一会又好了。心脏是重要器脏之一，主要功能是为血液流动提供动力，并能够确保血液运行至身体各个部位。通常在心脏没有特殊性出现明显问题或不适时，是不会出现任何的疼痛或发闷等表现。所以在日常生活中，若是出现心脏会突然刺痛的情况，是必须要引起重视。

为何心脏突然“刺痛”一下？医生：多是3原因导致，早了解防猝死！

1、经常熬夜就会有这样的感觉。

经常熬夜的人就会不定时出现这样的情况，可能不是在你熬夜的时候，或者是熬夜之后突然就会出现。但是会在不定时的时候，就会有这样的反应。虽然不致命，但是还是尽量少熬夜的好。并且长期熬夜的女性更容易受经期的困扰，免疫力低下容易感冒，受传染，身体处于亚健康状态。严重时会引起“猝死”！、

2、常吃外卖。

一般情况下，外卖所含的油脂和盐分都算超标，人体就容易摄入过量的油脂和盐分，再加上很多上班族都是久坐不动的主，这不仅容易导致肥胖，还可能会引发三高、脂肪肝、糖尿病。心脏病等慢性疾病的发生。所以经常吃外卖对身体的伤害是非常大的，劝你早戒掉哦。

3、

生气容易心脏刺痛。

生气时大脑会一片空白，大脑会出现缺氧的状况，正因为生气时血液流向大脑，脑血管的压力增加。研究表明，脾气暴躁的人很容易发生“猝死”。因为人在生气的时候，肌肉中的血流量就会高出正常水平，容易导致心脏供血的减少，引起心律不齐，甚至猝死。

预防心脏刺痛措施还应注意以下几方面：

1、做性格开朗、喜欢交往。

美国研究人员经过30年的时间追踪研究发现性格内向的男性死于心脏病的几率竟然要高出50%，每天开怀一笑可以明显提高患者体内“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)的水平，降低心脏病发作的风险。

2、多吃全谷物食物。

我国专家建议早餐可以冲一碗麦片粥，它能够帮助降低患者体内“坏胆固醇”低密度脂蛋白胆固醇1%，冠心病的死亡率就会降低2%。

3、多食红色果蔬比如西红柿、红苹果、红葡萄、红枣等。

可以帮助我们获取番茄红素，丰富的B族维生素和铁元素等，以保护细胞，具有抗炎、增强记忆力和稳定情绪的作用。

4、不要过度疲劳。

工作固然重要，但是活着是前提，很多猝死的例子都是过度劳累所致，保持情绪的稳定和心情舒畅也是非常重要的。