这么做，让口臭远离你！

口臭又称口气，是指说话、呼吸时口里散发出难闻的气味。导致口臭的原因很多，包括口腔黏膜疾病、吃了味大的食物、消化系统和呼吸系统疾病、龋齿、牙周疾病等都会引起口臭。

1、生理性口臭

健康正常的口腔中也会有气味，但在唾液的不断冲刷下，通常难以察觉。当唾液分泌减少时，口腔内会出现气味，称之为生理性口臭。一般在口干、睡醒后、吸烟后以及吃了蒜等食物以后，都会出现生理性口臭。

2、 病理性口臭

主要是由口腔疾患引起的口臭。患有口腔粘膜病、龋齿、牙周炎等人群，口腔内更容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，通过腐败作用消化蛋白质（脱落上皮食物残渣）产生出硫化物，从而产生口臭。

3、其他原因

口臭还能提示一些严重的疾病，例如糖尿病病人的口气带烂苹果味提示酮症酸中毒，肾功能衰竭病人的口气有鱼腥味，肝硬化病人的口腔内有烂苹果和臭鸡蛋的混合气味。

很多人有口臭但不自知，多是因为嗅觉适应，难以察觉。可以采用以下方法正确判断自己有没有口臭：向手心哈气或用棉签、小勺在舌苔或牙缝上刮一下，一闻便知。

那么应该如何区分口臭是不是口腔的问题呢？口腔问题引起的口臭，闭口呼气时是闻不到的；如果闭口呼气时，臭味仍从鼻孔呼出则得考虑其他非口腔原因引起的口臭。

认真刷牙、漱口，将牙面上的食物残渣、软垢彻底清除掉，刷牙的同时可以用刷毛轻轻擦拭舌头表面，祛除舌头上堆积的细菌，创造良好的口腔卫生环境后，口臭的现象就会有明显的缓解。

若是生理性口臭，就需要对症下药了。总之，当您出现口臭的症状，自己又无法具体分辨属于哪一种时，最好是到正规的口腔医院进行检查，确定病因后进行针对性治疗。