「夜听」中医为何更长寿？名医用它祛病，不到5元，每天喝不生病~

医学界有个怪现象：搞中医的人往往比西医长寿。这多是因为中医精通中药，善于调药，自用的养生灵药更是成为了秘方。今天，我们请教了国内位知名5名中医药大师，他们的长寿秘方都离不开一个字：“茶”。

徐

锡

山

“枸杞是老百姓的虫草”

87岁的国家级中药师徐锡山鉴别过无数名贵药材，可他的养生却走平民路线。如今，他腰不弯眼不花，还能骑着自行车四处跑。

20年前，退休后便开始每天早晨干嚼一把枸杞，每次30克。

徐锡山教授

徐锡山教授买枸杞从不上超市买，而是去正规大药房。

“超市的枸杞不好，产地写的宁夏，实际上可能不是。好枸杞颗粒大而饱满，没有褐色斑点，保健功效最强。

除了这枸杞茶，饮食上习惯于炖鸡加点生姜黄芪；炖鱼头加点天麻。”

颜

正

华

早晚3种茶，腑通则消病！

我国教育中药学学科的创始人颜正华今年95岁，颜正华教授认为：“人体疾病通腑就能解决。”

颜正华教授

为了达到通五脏六腑，颜正华教授每天都要喝三次茶饮，保证气血、抵御病毒。

早

晨

决明子+大枣

从早晨起床开始，颜正华教授会泡一杯决明子茶喝，来解决新陈代谢和便秘问题。早餐则会煮上5-10颗大枣吃，他说坚持下来有保养气血、健脾安神的作用。

中

午

黄芪

感到神疲力乏时，颜正华教授会用开水泡上30克黄芪，小口小口慢慢喝上几杯。

夜

间

生脉饮

由于气阴不足，夜间他常感到口干舌燥，于是便常服生脉饮，将人参、麦冬、五味子按一定比例配好（请先咨询医生）代茶饮，这样便口舌生津。

李

乾

构

三花茶防动脉硬化

李乾构教授

国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员李乾构教授，已经今年78岁，身体健康，还能工作，很大程度上得益于爱喝茶这个习惯：茶碱有利尿作用；喝茶还能降胆固醇、防动脉硬化。

三

花

茶

降压、活血

三花茶

饮法

三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克（可根据个人喜好调整），沸水泡两次，代茶饮。

功效

这三七花有活血化瘀、降压降脂、补益清热的作用

注意

三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜；

茶叶除了龙井，红茶、花茶、普洱茶可根据个人喜好调整；

茶叶别放太多，每天2~4克为宜；服用西药时，别用茶水送服。

主播：冠语，从事声音工作多年，温暖的声音拥有治愈心灵的能量。对于声音，有着细腻敏感的感觉，善于刻画细腻的情绪，一个温暖的大男孩儿。

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