大便总是粘马桶，感觉解不净？老中医秘方一周就好

今天和大家聊点私房话，关于“如厕”。最近有很多小伙伴发来私信，“一到秋天，就便秘”，“长期拉稀，一直好不了，有什么方法可以调节吗”，“上厕所不规律，有时候一天好多次，有时候好几天都不想上厕所，这究竟是怎么一回事，哪里出了问题呢”，“上完厕所总是冲不干净，容易粘马桶”……，关于这些问题，究竟是哪里出了错呢?

正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，这也说明你的体内有湿，消化吸收功能异常。

去医院检查，总说是湿气重，湿气重还有哪些表现？

舌苔厚腻

舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明您体内的湿气太重，还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显。

食欲差

如果到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱，体内湿气过重的表现之一，且这种现象更容易出现在夏季。

小腿肚发酸

假如您在早上起床后会突然感觉自己的小腿肚非常的酸痛，并且感觉很沉重的话，还有的人会发现最近的体重增加了不少的话，那证明您出现虚胖的现象，也是体内湿气重造成的。

精神状态差

湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。

湿气是什么？

湿气是中医学里的一个概念，人体内产生湿气的原因有很多。生活习惯的不当，饮食上的不均衡都会让体内产生湿气。湿气到达一定程度时，就会有一些相应的病变产生。而中国传统上又认为湿气很难祛除，所以大家在日常生活中要及时的注意自己身体的状况，不要等到湿气重到难以祛除的地步。

老中医名方祛湿——赤豆薏米魔芋粉

该方来源于《中医宝典》，其主要七味药材：赤小豆、薏米、山药、魔芋、糯米、茯苓、冰糖。

原理：赤小豆有利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。薏米是五谷类中纤维质高，低脂、低热量，是减肥的主食。对下半身水肿的人有疗效。魔芋性寒、辛，有毒；具有补钙、平衡盐分、洁胃、整肠、排毒等作用。茯苓可以用于痰饮咳嗽，痰湿入络，肩背酸痛。茯苓对于脾虚不能运化水湿，停聚化生痰饮之症，具有治疗作用。

对症：采用中医中健脾化湿法，健脾加祛湿，对于湿气过重的患者有一定祛湿的作用，改善体内平衡。

中医按摩祛湿法——极泉穴

位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，是心经的重要穴位，可以去心脏的火毒，应常常去按揉，或者拨动，一般不少于36下，最少一天两次，以疏通经络，还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题，包括白领经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。