对于补气血的食疗，你可以试试这两种

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作者丨鸽子中医（微信id：zhongyi863）

这几天和很多的妈妈们接触，她们的都会问孩子贫血了怎么办？不想吃药想食疗。其实人到了年纪以后也会出现气血亏的情况，大家都知道食疗治疗时间是长的，但是没有副作用所以不要心急。小编就给大家推荐两款补血的食疗。

阿胶红枣木耳粥

需要食材阿胶大约15g、红枣8—10枚、黑木耳大约10g、粳米大约100g。先把黑木耳用温水泡开，再把阿胶捣碎放到一边，红枣去核，开火放锅添加适当的水，把黑木耳、红枣、粳米一起倒进去，大火熬煮，等到煮成粥的时候再把阿胶放进去搅拌均匀即可，每天早晚热服。具有益气补血、血虚头晕及缺铁性贫血等症。

芹菜炒猪肝

选用食材猪肝大约200g、芹菜大约300g，酱油大约25g，各种调料适当即可，先把猪肝清洗干净去筋膜，然后在把猪肝切成薄片放点盐搅拌均匀放一边，再把芹菜洗干净切成段。开火放锅添加适量的食用油，把油烧到大约六成热，把猪肝倒进去等到猪肝变色以后捞出沥油，锅中留少许油把芹菜放进去吵，等到快熟的时候把酱油各种调味料放进去，最后把猪肝放进去翻炒几下就可以食用了。芹菜炒猪肝是贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。

以上是两种补气血的食疗大家看完可以收藏一下，说不定以后就可以用到，这样就不用在急着问人要补气血的方法了。

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