病从脚起，从脚底看全身，按摩双脚，百病消！

为什么单从脚底就可以看出身上其它的疾病？

◎ 中医经络学说认为：人体有十二经脉和奇经八脉。

十二经脉中有六条是起于或止于脚部，如足厥阴肝经，足少阴肾经等。在脚的经脉上还有许多重要穴位，如涌泉穴、大敦穴等。

脚趾代表头颈反射区，脚掌代表胸部反射区，脚心代表腹腔反射区，脚后跟代表盆腔反射区，脊柱反射区在脚弓内侧缘，四肢反射区在脚的外侧缘等。这些反射区的定位也通过对人体的解剖得到证实。

血液循环主要在心血管进行，心脏是主要的泵血器官，是血液循环的原动力。人体脚的位置距离心脏最远，又是体循环的反回之处，受地心引力和机体重力的压迫，分布于脚底的血管经常处于受压迫状态，因此脚是人体血液循环最差的器官，营养代谢最差，温度最低，很容易出现鸡眼、脚垫、干脚、裂脚、下肢浮肿、静脉曲张、寒腿、寒脚、冻疮、脉管炎等病变。

经常按摩脚底有什么好处？

俗话说：“人之有脚，犹如树之有根。树枯根先竭，人老脚先衰”，“要想人不老，天天揉揉脚；要想身体好，天天按摩脚。”通过滚动按摩，不仅使脚底得到撞击、揉按，同时还可以使大腿、小腿、膝、踝关节受到振动，从而获得调节神经、消除疲劳、松驰肌肉、灵活关节、舒筋活络、运动保健的效果。

日常生活如何给脚部做按摩

1.泡脚

其实给脚部做按摩的方式有很多很多，最简单的就是我们日常睡前泡脚，放热一点的水，水位高于脚踝，最好到小脚的一半，水湿偏高一点，在自已能承受的温度范围，每天都保持下去，加速血液循坏，还有助于睡眠。

2、捶脚

用一根捧捶轻轻捶击脚底各处，每次30―80下，使之产生酸、麻、热、胀的感觉，两只脚都敲击数遍，把脚部的所以穴位都敲到。通过捶击来刺激脚底神经末梢，提升内脏器官的活力。

3、搓脚

找一个类似指压板一样的东西，来回滚动的，类似于小水杯大小，把他放在脚底，来回滚动一两分钟，这样能够帮助你防止足弓抽筋或者过度疲劳。

这些按摩脚底的方法都可以帮您，疏通经络、活血化瘀、调节神经、调和气血、促进血液循环、加快新陈代谢、调节内分泌、提高免疫力 ，有助我们的身体健康。