十个颈椎九个疼，睡前按按这个部位，血管通了，颈椎好了！

颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

2013年的调查数据显示，人们平均每天要查看手机150次，几乎是每6分30秒就要看一次手机；美国2016年调查数据显示，人们平均每天要花将近两个半小时在手机上，平均日点击数为2617次；重度用户每天要花在3.75个小时在手机上。

1.吞咽障碍：吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、胸闷等症状。

2.视力障碍：表现为视力下降甚至出现视野 缩小和视力锐减。

3.颈心综合征：表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常易被误诊为冠心病。

4.高血压颈椎病：可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。

5.胸部疼痛：表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛。

1. 劳逸结合：工作一个小时左右时要休息一会，做颈部运动，转动一下头部。

2. 注意保暖：冬季天寒，出门要带围巾、帽子。由于寒冷血管就会收缩，加重颈部的疼痛。

3. 保持正确的姿势：伏案工作要保持颈部的正直，轻微的向前倾着，避免颈部的过度劳累。

4.颈椎止痛操。颈椎不好，手上抬，放在身体两侧略向后，眼睛看前方。

5. 搓脚掌有利治病 。双脚大拇趾根部内侧横纹尽头处为人体颈椎反射区，每日用手搓此部位，可有效治疗颈椎病。

中医提倡“内病外治”“骨病外贴”

生姜贴敷疗从古流传至今，并较内治法更为简便、实用。能使药力直达病灶所发挥作用外，药性通过皮毛腠理而由表及里，循经络传至脏腑，以调节脏腑气血阴阳，扶正祛邪，从而治愈疾病。

生姜，辛、归肺脾胃经，驱散寒邪，发汗解表，温中止呕。

《本草纲目》记载【气味】辛，微温，无毒。生用发散，熟用和中。益脾胃，散风寒。

生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。

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