腰痛怎么办？食疗处方来帮忙，一次性给您说全了，不用再翻书了

腰痛主要部位就是后腰部，许多人都经历过，尤其是持续干活的人，深有体会。许多人不以为然，觉得就是干活累了，休息休息就会好，只有持续不断的腰痛，人们才会引起重视，比如腰间盘突出引起的腰痛，人们忍受不了，才会觉得是疾病，需要看大夫，其实，腰痛也会发展，一开始确实是劳累引起的，只需要吃吃食疗就可以解决，完全可以预防疾病的发展。

1)腰痛方：黑豆30克，先进行浸泡，要泡发了使用，炒杜仲15可，枸杞子12克，把泡好的黑豆与杜仲与枸杞子，一起放到不锈钢锅中，或者放到砂锅中煮30分钟，后去掉杜仲，再加盐进行调味，盐有引路作用，然后食豆、枸杞，饮汤。每天吃一次，腰痛缓解即可停止。黑豆外形像我们的肾脏，富含优质蛋白，有补肾作用，杜仲枸杞子也有补肾作用，同时，杜仲有止疼作用，一起搭配，可以从根本上进行补肾，治疗腰疼，效果稳定。适合肾虚腰痛患者食用。

3)白萝卜酒方：白萝卜晒成干备用，白酒一斤，备用，在出现腰痛症状后，去30克白萝卜干，用酒煎，然后服用。治疗闪腰、腰扭伤、殴打引起的腰痛。次方有活血化瘀，止痛的作用。

4)单味饮：核桃仁5个，与适量盐水熬汤，然后喝汤，吃核桃仁。可以治疗肾虚腰痛，遗精阳痿，健忘耳鸣。

6)栗子小吃：榛子仁50克，栗子50克，炒熟，嚼食，一天2次。榛子与栗子富含蛋白质，富含锌，有补肾，止痛作用，适合肾虚腰痛。

7)猪腰子食疗方：猪腰子一副，从中间破开，去掉筋膜，然后取小茴香末3钱，放入猪腰子中间，用白面包好，在火上煨熟，吃猪腰子就可以了，适合肾虚腰痛。

以上是最有效果的食疗处方，专门针对腰痛的治疗，大家可以根据自己的腰痛情况进行选择，然后坚持吃一段时间，然后还需要注意劳逸结合，注意减少房事，注意腰部保暖。