患上痔疮，难以启齿，食疗来摆脱它

患上痔疮的人真的是苦不堪言，严重的痔疮患者只能趴在床上，不能下床走动，上班不能做凳子，不仅身体受折磨，患上了痔疮，还难以启齿。

食疗小方法——南瓜百合银耳红枣汤

南瓜红枣益气补脾，百合银耳清润养阴，这四种食材都富含膳食纤维，能帮助我们润肠通便、清火益气，预防痔疮。制作起来也很简单，将红枣银耳南瓜洗净泡发，少量冰糖加水放入炖锅，大火煮开小火慢炖，鲜百合易烂不耐煮，起锅前一刻钟加入就可以了。多喝水，坚持每晚盆浴，保持肛周清洁。

痔疮应该如何预防

常做提肛运动

具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。

生活要有规律

多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。

保持肛门周围清洁

注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴后外涂国外复曲新，可促进肛门部血液循环，及时治疗痔疮。