阳气不足百病生，几件损耗阳气的事，男人要少做，再喜欢也要忍住

对于男人来说，阳气是非常重要的，常言说阳气不足百病生，阳气足了，男人的身体才会更加的强壮，阳气是行于外表的、向上的，是属于人体中的一种功能，他也是人体物质代谢和生理功能的原动力，也是人体生长发育、生殖、衰老以及死亡的决定因素，它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用，所以平时一定要养护好自己的阳气，避免做以下一些损耗阳气的事。

哪些事会损耗阳气？

裸脚踝

现在很多的年轻人爱露脚踝，为了追求潮流，认为这样好看，但是现在是春季，天气还是比较凉的，特别是早晚，温差比较大，若是把脚踝露在外面，就容易让寒气进入体内，经常有听说寒从脚底，寒气会从脚踝进入体内经络及关节，影响健康，并且脚离心脏最远，血液供应的少而且慢，再加上足部脚踝关节的表皮下脂肪层比较薄，保温性比较差，容易受凉，抵抗力减弱，阳气容易受损，所以要注意保护好脚踝，不要受凉，晚上可以泡泡脚，能温暖双脚，消除疲劳，养护阳气。

熬夜

社会的节奏快，压力大，导致现在的年轻人是越来越晚的睡觉，经常性的熬夜加班，或是玩游戏，和朋友出去玩乐，身体已经经过一天的运行，晚上应该休息了，而夜间23点到凌晨1点，是阴阳交接的时候，也是人体阳气最弱，阴气最足的视乎，如果这时候还没有休息，就会消耗大量的阳气，氧气就会大大的流失，并且内分泌还会出现紊乱，身体的抵抗力和免疫力也会逐渐下降，就会导致人体看起来精神萎靡不振，所以还是尽量不要熬夜，早点休息。

抽烟喝酒

这个是男性都会做的事，经常要出去应酬，就要喝酒，酒精进入人体后，是会刺激到肠胃，引起内分泌失调，就会损伤体中的阳气，并且香烟中含有大量的尼古丁，是致癌物，吸进体内会增加肺部的压力，从而伤害整个身体，不仅增加了患癌的风险，也会使体内的阳气大大的流失，会引发更多疾病的到来。

爱吃生冷食物

很多人是为了满足自己的好奇心，追求食物的口感，会吃一些生冷的食物，还有一些人喜欢吃冷饮、喝冰啤酒等，这些凉性的食物进入体内，会损害到人们的肠胃、脾脏等，伤害到身体之中的阳气，容易使寒气积聚在体内，肠胃呈现一个虚寒的状态，会导致食欲减退、怕冷，甚至会导致湿疹发生，所以建议少吃一些生冷食物，本身体质虚寒人想要吃水果，最好是开水烫一下或是煮一下再吃，这样对身体也好，也有利于保护身体肠胃。

蒸桑拿、泡温泉

现在很多的的男性朋友，为了缓解身体上的压力，经常选择去泡温泉或是蒸桑拿，这样做虽然缓解压力了，但是却也会伤害到男性的生殖器官的健康，如若经常去蒸桑拿，就可能会影响到肾脏的健康，还会损耗阳气，导致体内的阳气慢慢的流失掉，对健康造成影响，所以还是减少去蒸桑拿的次数。

以上这几件事都是会损耗男性体内的阳气，所以男性朋友们为了身体健康，最好还是少做这些事，平时还是要养成良好的生活作息，要注意做好保暖工作，不要受凉，平时可以多出去晒晒太阳，有助于提高阳气，不要一直闷在屋里，要多运动，可以提高身体的免疫力，远离疾病，也能有利于提高身体内的阳气。