春夏型的鼻子敏感，这几种食疗可以缓解敏感鼻子

鼻子敏感的人会不停流鼻水、打喷嚏，令人相当困扰。而民间就流传了不少缓解方法，例如：饮用薄荷茶、用盐水洗鼻等。究竟这些方法是否真的有根据、有效呢？儿科医生为我们讲解错误认知，以及提供正确处理鼻敏感的建议方法。

迷思1：用盐水冲洗鼻腔

盐水可把过敏原和鼻腔内的分泌物冲走，以缓解鼻子敏感的症状，但最好使用处方生理盐水，因为自己在暖水中加入食盐，很难控制浓度。

迷思2：冲热水浴

让身体保持湿暖的感觉可以让鼻子舒服一点，短时间能缓解鼻子敏感，令呼吸畅顺一点。

迷思3：喝薄荷茶

在鼻塞时喝一杯薄荷茶，薄荷茶中的薄荷醇成分可使鼻腔血管收缩，热茶的蒸气有缓解作用，但这个方法效用较短。

迷思4：食用辣椒、芥末及大蒜等辛辣食物

大蒜中的活性成分有暂时性的减充血作用，但这个只适用于实验室中控制多个变数的情况。而食用辛辣食物会使血管膨胀，反而会加剧鼻子敏感的症状。

辛辣的食物对小朋友来说太刺激，可以利用简单的食疗汤水。在中医的角度，鼻子敏感会归类为伤风的一种，即是风伤到鼻、上呼吸道。特征是流鼻水、鼻塞、眼睛鼻子脸部痒，甚至有轻微的湿疹。而鼻子敏感有分季节性，缓解和治疗的方法都有所不同。这个时节大家面对的是春夏型的鼻子敏感，可根据体质运用以下几种食疗：

1、体质燥热型－茉莉菊花水

材料：

茉莉花一小撮

菊花五、六朵

适量冰糖

做法：用一250－300ml的水杯，放入茉莉花和菊花，用热水，然后再加适量冰糖调味。

2、体质寒凉型－姜葱鸡汤

材料：

姜五至六片

葱四至五棵

鸡适量

姜、葱是主药，份量不能太少

做法：用3～4公升水，煲3～4碗，一次煲2小时

3、中性体质－辛夷花猪鼻汤

材料：

辛夷花一两

猪鼻

作法：用辛夷花一两，搭配猪鼻熬汤，如果不能接受猪鼻，可用瘦肉代替，但效用较差。

薄荷膏按大锥穴

建议家长可以用薄荷膏在小朋友睡前涂在大锥穴（即第七粒颈锥位置），涂抹到该位置稍为发热。

迷思5：常换床单、滤网

如果鼻子敏感是由尘螨引致，可从控制环境入手，时常更换床单和被铺，用摄氏60度以上的热水清洗，杀死尘螨霉菌。此外，空调及空气清新机的滤网也务必要定期更换。

建议家长可根据小朋友的年龄和鼻子敏感严重程度寻及时就诊。除非情况非常严重，否则2岁以下的小朋友都不会接受药物治疗，多数会先让他适应周边的环境，先观察、找出过敏源。

2岁之后，小朋友的免疫系统开始活跃，鼻子敏感的情况会日渐严重。如果严重至呼吸困难、影响睡眠、不能专注于日常生活，建议他们接受治疗。要进行治疗的话，小朋友就要接受不同敏感测试，寻找过敏源。药物方面分口服和喷鼻的抗敏药，甚至是喷鼻式类固醇。如果鼻膜肿胀至变成息肉，就需要到耳鼻喉科割掉息肉。