食疗是一种健康的健体之道

食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的。食疗文化源远流长，食疗是一种长远的养生行为。以前的人通过食疗调理身体，现今的人通过食疗减肥、护肤、护发。食疗是一种健康的健体之道。今天，颐阳昇整理了十二种养生食疗配方，希望对大家有用!

1、开胃八珍膏

用料：糯米、淮山、燕麦、芡实、红豆、黑芝麻、山楂片、莲子

养生功效：

补中益气，开胃健脾

用于老人孩童不思饮食、厌食

1， 取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

2，冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;

3，用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!

2、排毒如意配

用料：燕麦、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁

养生功效：

通便排毒，清火气，益肾，润肠道

1，取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

2，冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;

3，用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!

3、美容养肤配方

用料：A、百合、核桃、芡实、荞麦

B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰

养生功效：

清除体内毒素，抗衰老，泽润肌肤，促进新陈代谢，除皮肤的皱纹，使面部皮肤白嫩

1，取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

2，冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;

3，用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!

4、减肥瘦身配方

用料：荞麦、黑米、糙米

养生功效：

收缩体内脂肪，滋养调气、利水消肿，抑制肥胖

1，取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

2，冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;

3，用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!