嚼口香糖对牙齿真的好吗

市面上有很多口香糖的广告，说口香糖可以清新口气等。那就来了解一下这个口香糖对于牙齿或者口腔来讲到底好不好？

口香糖说明它应该是糖的一种，但是糖这种物质是很容易引起龋病的，同时如果糖的每日摄入量过多也会导致肥胖等问题。于是乎现在出现了一种叫木糖醇口香糖，木糖醇是一种代糖，不是普通意义上的糖，它只是一种甜味剂，所以吃它跟吃糖是完全不同的。所以木糖醇口香糖比普通口香糖在预防龋齿方面做得还是比较好的。

口香糖是用嚼的，咀嚼可以刺激口水分泌，维持口腔内的pH值。所以在饭后嚼几粒木糖醇口香糖可以刺激口水分泌，平衡饭后嘴里的酸碱度，一定程度上也预防了蛀牙发生。

下面说说口香糖的坏处。

有些人会在饭后打嗝，就是在胃里有一股气从口腔出来。嚼口香糖的时候会增加唾液吞咽，吞咽的过程中会有少许气体进入消化道，积少成多，如果边嚼边说话，咽下的气体会更多。气体在胃里积聚起来，最后就通过打嗝的方式又出来了。

再者，嚼口香糖用到的咀嚼，过多的咀嚼会加重关节的负担，严重的还会导致颞下颌关节紊乱，就像有时候打哈欠的时候能听到骨头的声音。而且嚼的多了有可能还会咬到舌头。

所以如果你想嚼口香糖来预防蛀牙的，最好满足三个条件：1、口香糖不含糖，2、饭后咀嚼，3、嚼一会就要吐掉