浮肿、腹痛、黄疸？这些症状告诉你肝不好了！

我国的肝患者群是个极其巨大的数字，特别是乙肝，差不多每十五个中国人就有一个是乙肝患者，这里还包括乙肝病毒携带者。不管是病毒携带者，还是诊断出的肝病病人，都有恶化的危险，因此真心地倡导大家，必须要按期检查。

那生活中有没有提醒大家肝病恶化的信号呢？以下5点提醒你的肝病可能在恶化。

1、明显的出血倾向

不单是齿龈出血、鼻衄，皮肤黏膜也出现出血点，注射针刺部位出现瘀斑，出现柏油样黑便甚至是血便，化验凝血酶降至平常的40%以下，应视作有消化道出血的预兆。

2、腹胀难忍

以晚上为重，会坐立不安，难以入睡，胸闷气短。若休息、进食及调养仍然无法舒缓者，应立即就医。

3、浮肿

下肢浮肿，颜面胖肿，腹围增多，出现腹水；

4、突然神志不清

亢奋多言，但胡言乱语，定向、计算功能障碍者，要重视肝晕厥的出现；

5、黄疸再次出现

或前一段时间较稳定的黄疸指数骤然上升。

慢性肝病，肝硬化在疗养中，要警惕病症波动或恶化，应按时体检

了解自己的病症后，治疗方面应以多休息、合理进食和正确用药为原理，用药需要做到准确、合理。

1、肝喜爱高蛋白质、低热量食品

蛋白质高、热量低的食品是肝脏的最爱，肝脏是一个庞大的生化工厂，工作强度之大难以想象。因此护肝的主要是为其供应足够的营养物质，这样这个生化工厂才可以正常运转。特别对肝炎、肝硬化的患者更应为它供应每日不少于100克的优质蛋白。

2、肝喜柔、顺、畅

肝属木，木之本性为条达，木为植物属性，大凡植物就有生长、舒展、顺畅的特性，不喜欢阻碍，郁蔽，因此肝喜柔、顺、畅，不喜欢抑郁、生气、气结。肝郁则横逆脾胃，或化热、生瘀，或聚痰、生湿。

3、肝喜爱α-亚麻酸

α-亚麻酸是细胞膜构成的关键部分，有益于肝细胞的再生，并加强了肝细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免除病毒的损坏。

1、肝最厌恶酒

酒精是肝脏的毒药，经常喝酒，会导致脂肪肝、肝硬化。

2、肝最厌恶烟

烟中的尼古丁对肝脏的伤害是致命的，会让肝细胞能力严重损伤。

3、肝最厌恶发霉食物

黄曲毒素是致ai物，尽管很小的剂量也会导致肝脏中毒，甚至诱发肝癌。

1.必须吃早餐

营养物质专业人士表示，吃早餐有利于中和胃酸和护理肝脏，减少多种病症的危险。

2.早起及时排尿

人体内部排毒可以经过排尿、排汗、排便进行。早晨起床尽快排尿，可以将积累一整夜的毒素及时排出去，避免毒素滞留人体内部，引起肝脏“中毒”。

3.适度锻炼

无论什么时节，都应多加锻炼，以促使血液流动，加速新陈代谢。这也是帮助人体排毒的一种模式，可减轻肝脏的负担。

4.少饮酒

饮酒伤肝，人人知晓，因此，必须要少饮酒，最好是不饮酒！

春季即将到来，在这个季节更要加强肝脏保健，把肝这个“解毒工厂”建设好、经营好。而养肝除了愉悦心情，适当锻炼之外，吃的讲究也是必不可少的。今天小编就为大家推荐7款养肝食疗方。

【天麻钩藤饮】平肝潜阳

天麻性味甘平，具有平肝息风、平抑肝阳、止痛定痉的作用。本品可平肝潜阳、息风直痉，对小儿惊风、高热神昏有食疗作用。

材料

天麻10克，钩藤9克，黄芪9克，杜仲8克。

做法

1. 天麻、钩藤、黄芩、杜仲分别洗净备用。

2. 将天麻、钩藤、黄芩、杜仲一起放进锅内，加入600毫升水，大火将水煮开后续煮8分钟。

3. 使用干净纱布滤去药渣，将药汁倒入杯中后即可饮用。

【鸭血鲫鱼汤】平和肝气

肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。民间认为多吃鸭血可补肝，因鸭血性平和、营养丰富。同时，鸭血也是肝病患者的保肝食品之一。鲫鱼，性平，味甘，入胃、肾经，具有和中补虚、抗疲劳、温胃，促进食欲、补中生气的功效。此药膳可养肝血，调治贫血。

材料

鸭血150克 鲫鱼1条 猪瘦肉100克 生姜4片

做法

1. 鲫鱼宰洗干净，煎至微黄备用，猪瘦肉切片，用酱油、生粉、糖稍稍腌制。

2. 在煲里加入生姜和清水1500毫升左右，武火滚沸后，加入猪瘦肉和鸭血，改为文火，将汤料浸熟即可。

【枸杞猪肝汤】补虚益精

猪肝味甘、苦，性温，归肝经，有补肝、明目、养血的功效，和养肝滋阴的枸杞子共食，共奏养肝补肝之功效。

此汤能补虚益精，清热祛风，益血明目。

材料

枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片

做法

1. 清水洗净猪肝切片，生姜去皮切2片。

2. 将枸杞、生姜放入适量水中猛火煲30分钟左右，再改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝，待猪肝熟透，加盐调味即可。

【茯苓菊花茶】清肝明目

菊花味甘、苦，性微寒，具有平肝、明目、散风清热、消渴止痛的作用，是清肝泻火的首选食物。此茶可清肝明目，疏风散热，对口干、火旺、目涩、眼睛疲劳、由脾胃气虚引起的虚胖、面部水肿有食疗作用。

材料

菊花5克，茯苓7克，绿茶2克。

做法

1. 将茯苓磨粉，加少许水搅拌均匀以化开粉末，成汁。

2. 菊花、绿茶分别洗净。

3. 将茯苓汁、菊花、绿茶一起放入杯中，用300毫升左右的开水冲泡即成。

【虎杖党参蜜】清热解毒

山药具有补中益气、健脾养胃。补肾涩精，可用于治疗脾虚食少、久泻不止、肾虚遗精等疾病。本品可清热解毒、利胆止痛。破血散结，对慢性病毒肝炎、肝癌、肝脏肿大疼痛有食疗作用。

材料

虎杖15克，党参25克，大枣、莪术各10克，山药15克，蜂蜜10克。

做法

1. 将党参、山药、虎杖、大枣、莪术分别洗净，用水浸泡1小时。

2. 将党参、山药、虎杖、大枣、莪术放入瓦罐，加适量水，小火慢煎1小时，滤出药汁500毫升。

3. 加水再煎，滤出汁300毫升。将两次所取的药汁与蜂蜜放入锅中，小火煎5分钟，冷却即可。

【猪肝黄豆粥】养肝护肝

猪肝味甘、性温，入肝经，有补血健脾、养肝明目的功效。黄豆富含蛋白质、钙、锌、铁、磷等营养物质，能有效预防脂肪肝的形成。因此，本粥为养肝护肝的滋补佳品。

材料

大米80克，猪肝、黄豆各100克，姜丝、盐各适量。

做法

1. 取大米洗净，浸泡半小时；黄豆洗净，泡发；猪肝切片，过沸水，捞出后洗净。

2. 将大米、猪肝、黄豆一起放入锅中，大火烧沸，转小火熬煮成粥。

3. 加入姜丝、盐，拌匀即可食用。

【川芎香附茶】疏肝解郁

川芎味辛，性温，具有活血行气、祛风止痛的作用。本品可疏肝解郁、散瘀止痛，对因肝气郁结日久以致头痛、疲劳、情绪波动有食疗作用。

材料

炒香附9克，川芎10克，茶叶6克。

做法

1. 炒香附、川芎洗净，晾干，研为细末，混匀，装入纱布袋中。

2. 锅中加入适量清水，加入茶叶，大火煮沸。

3. 转小火，放入纱布袋，焖煮15分钟，取清汁饮用即可

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监制/编辑：畅畅

单位：仁医堂名医馆