肺部是人体的重要呼吸器官，是保障生命活动得以进行的基础，肺部一旦出现问题，生命质量将会大打折扣，因此一定要细心呵护起来，尤其是在出现肺不好的症状之后要及时调节。肺不好可别马虎，一定要第一时间进行改善，寻找相应的养肺护肺的方法。

肺不好会出现这些症状

一、喜欢塞鼻子

肺部不好跟鼻子有着紧密的联系，很容易引起鼻部出现问题，比如过敏性鼻炎、鼻塞等等。如果一个人肺火大，也很容易反应到鼻子上，鼻子经常看起来是红红的，出现这种情况说明要护肺了。

二、经常咳嗽

肺部的相关疾病会通过咳嗽表现出来，比如呼吸道感染就会出现发热干咳的现象，长时间下去还可能会引发肺炎等一系列病症，此外肺部肿瘤等也会表现出没来由的咳嗽，可见一旦出现没有原因的咳嗽一定要多注意要考虑肺部健康问题，必要时候还需要采取护肺措施。

三、面孔粗大皮肤过敏看

从中医的角度上来说，肺主皮毛，肺部会给皮肤送去营养物质，一旦肺功能出现异常就会引发一系列的皮肤问题，比如毛孔粗大暗淡干皮等等。此外，皮肤缺乏废气的保护很容易受到外界物质的影响，在遇到花粉、风的刺激之后就容易引起过敏，想要改善皮肤，还需要护肺，从根本上来进行调节。

四、感冒频率高

肺是直接跟外界接触相通的一个部位，一旦肺部不健康，很容易导致冷风入体，就会增加感冒的频率，经常感冒的人一定要做好护肺工作。

肺不好身体会表现出上述这些症状，一旦获得这些信息一定要及时进行调理，早日开始养肺护肺，才可以让肺部健康恢复到正常的范围之内，当然想要养肺护肺，也可以采用下面的护肺办法。

养肺护肺采取这5大措施，年过50一定要坚持！

首先，多笑笑可以护肺。人在开怀大笑的时候肺活量会增加，这种情况下胸廓也会扩张，因此可以肺部包括粉尘在内的有害物质从身体里边清理出去，而且对心肺气血都有很好的改善，是护肺最有效的措施。

其次，按摩可以护肺。上述内容已经介绍过，肺部跟鼻子有很大的联系，多按摩鼻梁以及鼻翼两侧也可以达到养肺护肺的效果，这是因为在这个部位有个迎香穴，有很好的护肺效果。

再者主动咳嗽可以护肺。被动咳嗽说明在肺部有一些有害物质，轻则引发肺部炎症，严重的还可能会引起重度，因此可以每天选一个时间主动咳嗽，可以将肺部以及呼吸道的物质清除出去自然也就可以护肺。

接着多喝水可以护肺。多喝水就可以保持呼吸道跟肺部湿润，自然也就可以增强其机能，是简单的一种护肺方法。

最后深呼吸可以护肺。深呼吸也是清肺的一项措施，在运动方面选择腹式呼吸能达到不错的效果，将自己的双臂打开，尽量扩张胸部，可以增加肺容量，自然也就可以达到养肺护肺的效果。

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