早知道这些食疗知识，还吃什么药呢

多样的膳食十分有利于健康，因为各种食材均有其独到的营养价值。每天都食用各种各样的蔬菜，才能均衡的摄取营养物质。如果身体有哪一方面格外的需要“补”，那么用食物补充真的是再好不过了。

菠 菜——“强心剂”

研究显示，常吃菠菜可以降低心脏病的发病率，而且心脏病患者病发时，成功挽救率也会提高。