杂粮配方的食疗，简单又实用！

降压配方

【原料】红莲子、菊花、黑豆、玉米

【养生功效】软化血管，降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生，提高组织胺的浓度，使外周血管扩张，具有降压作用

【食用方法】

1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；

2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；

3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！美容养肤配方

【原料】A、百合、核桃、芡实、荞麦

【原料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰

【养生功效】清除体内毒素，抗衰老，泽润肌肤，促进新陈代谢，除皮肤的皱纹，使面部皮肤白嫩

【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；

2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；

3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！养发配方

【原料】A、核桃、芝麻、黑米、糙米

【原料】B、核桃、首乌、芝麻、黄豆、玉米

【养生功效】黑须发，抗衰老，强筋骨增强活力

【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；

2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；

3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！益眠配方

【原料】酸枣仁、核桃、芝麻、莲子、黑米、淮山、百合、燕麦

【养生功效】镇静、催眠、安神、降压、益肝气、坚筋骨、用于心烦不眠、睡卧不安、心悸等有一定的作用

【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；

2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；

3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！开胃八珍糕

【原料】糯米、淮山、燕麦、芡实、红豆、黑芝麻、山楂片、莲子

【养生功效】补中益气，开胃健脾，用于老人、孩童不思饮食，厌食

【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；

2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；

3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！排毒配方

【原料】燕麦、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁

【养生功效】通便排毒，清火气，益肾，润肠道

【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；

2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；

3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！

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