浅表性胃炎不吃什么食物好？这些食物要少吃，以免适得其反

如果日常饮食不当可能造成胃炎，饮食必须要有饮食规律，按时吃饭很重要，吃什么也不能将就。浅表性胃炎是常见的一种慢性病，除了服药治疗外日常饮食要格外引起重视，食疗可以改善浅表性胃炎，胃炎需要日常饮食来慢慢保养会逐渐缓解。那么，浅表性胃炎吃什么好呢？

一、浅表性胃炎饮食

1、浅表性胃炎食用的食物要酸碱平衡浅表性胃炎的患者在饮食选择上注意吃含酸跟含碱的食物，要使两种食物保持平衡，如果吃了过多的酸性食物的话会出现胃酸分泌过多的情况，这样会出现烧心，因此，可吃含有碱性的食物来综合下，比如豆浆，面食，牛奶等来减少胃酸的情况，如果碱性食物吃的过多可吃水果，鸡汤，喝果汁等来调理，这样有利于消化，避免胃部不适。

2、浅表性胃炎食用清淡的食物浅表性胃炎日常饮食要以清淡为主，可吃细的，软的，碎的等容易消化的食物。如小米粥、蛋花汤、牛奶、西红柿、花生等可以养胃，每天适量吃。

二、浅表性胃炎禁吃的食物

1、浅表性胃炎不吃辣辣类，油腻类以及烧烤类的食物，高热量以及高脂肪的食物不要吃，不喝酒，不喝饮料，浓茶以及咖啡类刺激的饮品。刺激的食物对消化道产生刺激，避免出现拉肚子。

2、最好不要吃凉的食物，不要吸烟，吸烟会造成胃血管收缩从而出现胃黏膜抵抗力下降出现胃不适。

三、浅表性胃炎注意事项

经常熬夜抵抗力会下降，这时肠胃功能也会受到影响，每天按时睡觉，早睡早起可增强抵抗力，使人精神焕发。每天坚持锻炼身体促进血液循环，像跑步、瑜伽、保健操等可增强抵抗力，对人体的新陈代谢也有好处，运动对胃炎的恢复有利。

浅表性胃炎除了吃什么好很重要外，还要注意日常保持良好的心态，心态好也有利于胃炎的恢复。压力大会影响食欲，就会影响人体对食物的吸收，抵抗力也会下降，不利于胃炎的恢复。按时去复查，按医嘱服药，重要的还是要注意日常饮食的调理。

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