高血压尽量少吃药！坚持吃这几种食物，平稳血压更健康！

在当今社会，由于人们拥有不良的饮食习惯，所以高血压已经不再是老人的专利，对于很多年轻人也都出现了高血压的情况。高血压有重，有轻的，重的要用药物控制，轻的小编还是希望通过食疗来控制，因为一句老话：是药三分毒，不管什么疾病能通过食疗控制就尽量不要用药物控制。那么高血压患者除了吃降压药还能吃什么降压呢？

高血压尽量少吃药！坚持吃这几种食物，平稳血压更健康！

辣木籽

辣木籽为辣木树的种子，在食品、医药、保健、化妆品等领域都有着良好的应用价值，因为富含辣木籽油，其在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面都具有显著疗效。

西瓜子

西瓜具有利尿、降压等作用，而西瓜子仁中含有一种能降血压的成分，所以，我们平时在吃西瓜的时候可以适当的吃一些西瓜子，对于高血压患者有非常有益的。

马齿苋

马齿苋的热量非常地低，属于寒凉食物，富含钾和不饱和脂肪酸、酶，能够减少肝脏和高蛋白合成，调节水电平衡，保护心脑血管，帮助人体新陈代谢，排出有害物质。每天吃一点马齿苋这样天然的“降压王”，轻松降血压。

常吃海藻有助于降低高血压，因为海藻中含有有助降压的关键成分生物活性肽，其作用类似于常见降压药。

香蕉

香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。