让你摆脱白发、脱发的食疗汤
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白发早生、爱掉头发,是令不少年轻朋友感到困扰的问题,今天就跟大家分享一个既能让头发变黑、又能防止脱发的食疗汤。
需要准备的食材包括:黑豆10克,桑葚20克,黑芝麻20克,核桃仁20克,枸杞10克,葡萄干15克,紫米25克,小米25克。
制作方法:建议用豆浆机打成糊糊吃,口感好,也容易消化。将上面所有的食材放在豆浆机中,加水至1.2升的刻度上,可以打出大约4小碗的乌发防脱又补肾的食疗汤,相当于四个人的量。
俗话说:“早晚吃把黑芝麻,活到百岁无白发。”可见常吃黑芝麻有助于保持乌黑亮丽的秀发。这里要注意的是,黑芝麻要用炒熟的。黑豆被称为肾之谷,不仅能补肾,还有乌发的作用。
特别要提醒大家的是,在这个食疗方中,黑豆要选择黄心的小黑豆。桑葚里面含有乌发素,能使头发变的柔顺黑亮。而且桑葚还能缓解视力疲劳,特别适合经常熬夜、须发早白、用眼过度的人。需要注意的是:儿童、孕妇不宜食用。
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