冠心病的“祸根”找到了，大夫忠告，最好远离4种生活习惯

不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵;不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康;不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康! 《育儿张医师》会告诉你关于健康的种种事情， 改正生活中的坏习惯，让健康多陪伴自己一会儿！

大医院的心血管医学往往过于拥挤，越来越多的人患上了冠心病。众所周知，糖尿病和冠心病都被称为丰富的疾病。你为什么这么称呼它呢？

主要原因是现在的生活条件好了。过去，常年吃一顿肉是很少见的。现在，每个家庭，几乎一吨大鱼，不健康的饮食习惯，缺乏锻炼，肥胖，这些都是冠心病的罪魁祸首。

冠心病的全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病，因此归根结底，它仍然是一种血管病变。

首先，对于冠心病，最好戒烟戒酒。很多人认为吸烟只会导致肺癌，这是不对的。吸烟也会导致动脉粥样硬化，甚至导致急性血栓形成。因此，长期吸烟的人更容易患上冠心病。饮酒对心脏有很大影响，不仅会导致酒精性心肌病，还会导致血管狭窄和冠心病。

第二，患冠心病，最好少吃大鱼肉，多吃清淡饮食，什么是轻饮食，丹东大鱼肉，这当然不叫轻食，少吃肥肉、猪油、油炸食品等饱和脂肪酸食品，多吃新鲜蔬菜和水果，食用植物油。

第三，冠心病，最好远离高盐饮食，盐会对心脏产生很大影响，长期高盐饮食，会诱发高血压和冠心病，冠心病，仍高盐饮食，会增加心脏负荷，容易诱发心力衰竭。

第四，患冠心病，最好远离吃饱后睡觉的坏习惯，当你发现胃里的脂肪越来越厚的时候，当你想保持警惕的时候，你可能离冠心病不远，吃饱觉，缺乏锻炼，这些都是肥胖、高脂血症、冠心病的罪魁祸首，如果你有冠心病，你仍然没有摆脱这个坏习惯，你的心脏负担就会更严重。

冠心病的最大危害是对心功能的影响，我们都知道心功能分为四个等级，等级越高，心功能越差，活动量越大，冠心病也会并发心律失常、急性心肌梗死、甚至猝死，因此，我们必须保持健康的生活习惯，才能远离冠心病。