男人排汗是健康的特征？还是湿气太重？

排汗对于人体来说是一件再正常不过的事了，特别是男人，比起女人来说更容易出汗。然而男人流汗的原因有很多，并不是说流汗完全代表着健康，我们也可以从此看出身体存不存在问题，很多人都以为一个人流汗不止肯定代表着肾虚，在这里可以告诉你，并不完全是这样，例如暴饮暴食所导致的体内脾胃虚弱。

【流汗的判断】

夜间盗汗

在中午睡醒后或者在夜间的时候会感觉身体发热盗汗，这种情况就是典型的结核病表现。患有结核病的人无论春夏秋冬，睡醒之后都会发现自身衣服被汗水浸湿。

多汗头晕

另一种可能就是低血糖，患有糖尿病的人在过度服用胰岛素或者降血糖的药物时，就会引起身体低血糖的病症，一般都会出现多汗、乏力、颤抖、头晕、恶心等不适的症状。

多汗疼痛

心脏血液供给不足会导致心肌损伤，会因此出现多汗疼痛的表现。

多汗消瘦

甲状腺分泌过多导致甲亢也是一种易出汗的原因，还会导致体重减轻、心跳不平、心律不齐、怕热、饿得快、吃得多、大便次数增加等不良反应。

【中医对多汗的判断】

中医觉得出汗过多是因为体内阴阳失调，详细的就是身体虚弱、易感冒等气虚的表现，还有手脚心热、心烦、面部红热、口干舌燥等阴虚的表现。

男人应该如何祛湿呢？

夏季的气候最容易让湿热在体内积聚，就会导致出现很多不适的症状，例如精神萎靡、四肢关节酸痛、肚胀少食、胸闷呕吐等，严重的还会导致出现身体虚弱的病症。所以说夏天是个祛湿的必要季节。

祛除体内湿气可以用穴位按摩的手法，健脾祛湿的穴位有很多，就像委中穴、极泉穴、足三里穴、太白穴、血海穴，特别是足三里穴，这是脾脏的主要穴位，每天按摩可以起到健脾祛湿的效果。

祛湿的另外一种方法就是食疗，在食疗中祛湿效果最好的就数薏米红豆粥了，这款粥有着红豆的健脾养胃，也有着薏米的祛湿利水，可以说是相得益彰，趋势效果极强。

红豆的中药名叫作“赤小豆”，能够起到利水消肿、健脾胃等功效，红色入心，因此还有能够补心。有着健脾强心、促进心脏血管的活化、利尿等效果，同时还能改善畏寒怕冷、低血压、易疲倦等不适的现象。

而薏米也不简单，薏米味甘淡，能利水渗湿，就像疏通水道一样，能将人体内的水湿之气排出，是常用的利水渗湿药，也是常用的祛湿食疗药材。相比其他具有燥湿功能的药材，薏米的特点就是渗湿、安全。

祛湿效果最好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：“薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。”

目前市面上最多的薏米是，河北安国薏米，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米金沙薏米，在中国众多的薏米中，当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米，在众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。

薏米红豆粥

材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：

1 .将薏米、红豆等洗净

2 .薏米最好炒一下，祛湿效果更好

3 .然后一起下锅煮至软烂

还有一款薏米冬瓜粥，最适合在夏天里消暑解热了

薏米冬瓜粥

材料：冬瓜、薏米

做法：

1 .薏米提前一晚泡上，第二天好煮。

2 .冬瓜洗净切小块。

3 .锅里添水，放入薏米，大火煮开改小火，一直煮到薏米稍软。

4 .放冬瓜继续煮，根据自己口味决定时间，然后放盐，鸡精，胡椒粉，香油。

总结：

你经常流汗吗？

你会排湿吗？

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