高血压、低血压在家就可预防和调理的食疗方法，快快收藏

按西医的标准,成年人动脉血压收缩压≥18.62千帕、舒张压≥11.97千帕即为高血压。中医没有高血压的概念,只针对此病所引发的一系列症状治病。高血压的临床表现有情志失调、肝阳上亢、肾精不足、气血亏虚、痰浊中阻等。此类疾病为风、火、痰、瘀、虚所致,如果症状消失,就说明高血压变正常了。

松菜淡菜粥

用料!松花蛋1个,淡菜50克,大米50克做法：松花蛋去皮、切块,淡菜浸泡，洗净,同大米共煮成粥,按个人口味加少许盐调味。可每日早晨空腹食用。功效：清心降火。对高血压、耳鸣、眩晕，牙齿肿痛有食疗作用。

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