喉咙痒、异物感？慢性咽炎！教你几个实用有效的“食疗方”

进入冬季后，很多人的嗓子都伴有干燥、瘙痒的症状，尤其是这段时间，不开空调热得受不了，开了空调又感觉嗓子不舒服、有异物一样堵在喉咙里。

专家表示嗓子干痒，属咽炎临床典型症状之一。咽炎，大抵包含了具有咽喉部红肿、疼痛为特点的多种咽喉部急、慢性炎症。其中慢性咽炎，中医谓之慢喉痹，是以反复咽部微痛、咽干咽痒、异物感，或喉底颗粒肿起为主要特征的疾病。

咽炎、喉咙干燥是什么原因

1、腺体萎缩

随着年龄的不断增长，我们身体的各个器官都会出现一定的减退，在呼吸道表现之一是腺体萎缩出现嗓子干。这些腺体在正常情况下分泌稀薄的液体，在维护局部免疫的同时，对气道起到润滑的作用。

当年龄增长时，这些腺体的数量减少、体积变小，自然分泌的水分也减少。

2、呼吸道粘膜上皮改变

正常情况下，呼吸道粘膜上皮表面有纤毛，而且时刻都会向口腔方向摆动，这样就能将灰尘和痰液扫除。

随年龄增长，纤毛减少，痰液等停滞在气道，不易咳出。

咽炎虽不是大病、重病，却是极难根除。因此，咽炎患者除了及时康复还要注意保护嗓子。

1、多喝白开水

喝大量白开水，补充足量的维生素C（每天3次服用维生素C片或饮用维生素C含量高的果汁均可），保持充足睡眠。

2、饮食规律

在饮食上以易消化、清淡为宜，忌过咸、过甜以及油炸食物，戒烟酒，少吃炒货，多吃蔬菜。吃饭要保证时间和质量，如长时间饥饿，或暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。

3、消毒刷牙

潮湿的牙刷容易滋生病毒、细菌繁殖，定期用开水浸烫消毒，定期换用新牙刷。

4、黄芥子青果茶是药王《千金方》中清咽润喉的记载。

黄芥子青果茶含枳黄芥子、青果、罗汉果、桔红、甘草，可以清咽润喉、止咳平喘、化痰清肺，去除口臭、咽炎，扁桃体炎,另外，5种原料均是药食同源的药材，没有副作用，对人体没有伤害，可以长期饮用。

5、茯苓大蓟茶：

用茯苓10克、莲心12克、大蓟5克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮1次，除了能清咽润喉外，还有清热、健脾养胃之特效。

6、车前草太子参茶

取青果10克、车前草5克、小蓟2克、太子参5克、沙苑子5克，一起煎煮1小时后，过滤汤汁饮用。可以生津止渴，清咽润喉，止咳平喘。冲泡方法对口味的影响也很大。最好选择紫砂壶，煮水时不宜过度沸腾，这样水中的氧气过少会影响茶叶的活性。