湿气重一定要警惕，虚胖犯困没精神，严重的会有几十种并发症！

湿气重一定要警惕，有没有感觉越来越懒了？身体乏力没精神？虚胖犯困没精神，贪睡早上起不来，总觉得觉不够。喝水吃素都发胖？这都是并发症，主要是脾胃虚，湿气重导致的。湿气不除，人没精神，身体也易生病。严重的会有几十种并发症！

这种就是普通的拔罐，拔出来的湿气，这都不是很严重的，如果很严重的那水泡跟多，那种图看了容易不适，所以就不发了。湿气重的并发症很多种，还有皮肤湿疹也是，皮肤上起小痘痘，身上脸上都可能有。

这些湿气到底怎么来的？

1、吃太多油腻食物，消化不好导致湿气堆积，而且过多的吃肉会导致痰湿。

2、贪凉常喝冷饮、以及各种冷冻食物等。

3、季节和环境湿度的影响，如长期吹空调、暖气等等。

湿气重一定要警惕的，几十种并发症简单举例

1、头发面部和皮肤都很油腻、 小肚子大(常有胀气)，很容易就发胖。

2、身体总是发重，浑身没有力气。

3、皮肤经常会有湿疹，食欲不振没有胃口，嘴巴里发黏。

4、什么也没做总觉得疲倦，健忘。睡觉打呼噜，睡觉还经常流口水、口臭、耳朵里也是湿湿的。

5、湿气并发症严重的，舌头边上会有齿痕，这叫 裙边舌。

6、身体肥胖，减肥后很快反弹，对“啪啪”不感兴趣或质量不高。

以上简单介绍了几种湿气重的并发症症状，还有几十种并发症就不例举了。只要是你占了1-2种并发症症状，就要一定要警惕，并发症就是说明体内有湿气。湿气如果不祛除，是引发及恶化疾病的关键。严重的会有几十种并发症！

湿气重怎么办呢？

祛湿重的祛除一般有两个方法，一个就是普通食疗祛湿，通过食用一些有祛湿功效的实物，来达到健脾祛湿气的目的；还有一个就是要多运动，通过大量运动排汗祛除体内的湿气。运动就不用说了，说说四季都用得上的食疗祛除湿气的食材。

红豆薏米粥：赤小豆、薏苡仁、芡实。

做法：将薏赤小豆、米仁、芡实冷水泡30分钟后再熬煮。现在都有电饭煲，可以用电饭煲煲粥来熬。也很方便。湿气重的人，建议每天都吃一点。良好的瘦身健脾、祛湿排毒、润肠通便功效。对肥胖也有作用。

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如果上班足不方便，可以买上面这种代餐粉也很方便，现在这种吃的人特别多。主要还是大家生活节奏快，身体状态不好，有这种方便的东西还是不错的。

简单的食疗效果是有，但是肯定没那么明显，还有一种辅助治疗的方法，现在微信朋友圈很火的祛湿气的足贴，确实是有效果的，看上面的图片就会明白，因为足底反射区反应了人体的内脏，由内而外，再加上由外而内治疗，不出7天就会有效果。

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湿气重一定要警惕，特别南方空气湿度非常大，南方人也更容易出现湿气重的问题，所以要更注意祛湿气。虚胖犯困没精神，都是还好严重的会有几十种并发症！早治疗早健康。