这道懒人甜品，营养又养颜，吃起来还真不错，难怪女生都爱吃！

我不喜欢单独吃木瓜，也不喜欢喝纯牛奶，木瓜炖牛奶对我而言是最好的选择。木瓜炖牛奶可将脂肪分解为脂肪酸，木瓜中含有一种酵素，能够消化蛋白质，有利于人体对食物的消化和吸收，具有健脾消食的功效，而且牛奶中含有大量的维生素A，可以有效的防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽，长期食用有助于新陈代谢，最重要的是这样搭配在一起，带着木瓜的清甜和牛奶香，特别好吃。

木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。木瓜炖牛奶中含丰富的蛋白质、维生素、矿物质及高量酵素，能合理补充人体各种必需营养成份。消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

材料：木瓜半个冰糖适量牛奶 200ML

步骤：1.木瓜去皮去籽切块，加入冰糖。

2.放入蒸烤箱，蒸15分钟，用蒸锅时间也一样。

3.倒入牛奶，继续蒸5分钟，加入牛奶后蒸的时间不易过长，否则容易营养流失，并且容易成豆花状。

4.带着木瓜的清甜和牛奶香，一道不错的美容甜品。

5.健康简单又美味。